最終更新日：2021年10月21日

⁡ 🥗ダイエット🥒
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ダイエットとは、”健康”のため、”美容”のため、”肥満防止”のために「食事を制限」をすること。
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一般的には、このように言われており、食事制限で体重を落としていきます。
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短期間でダイエットをしようとすればするほど、食事制限がおのずとキツくなり、リバウンドのリスクが非常に高いです⚠️🚨
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また、体は小さく細くなっていきますが、もともとのスタイル・バランスが変わらないのも特徴です🤭🤭
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🍚ボディメイク🍖
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ボディメイクとは、食事制限だけではなく”トレーニング”を取り入れて、自分の理想の体を手に入れることです。
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トレーニングを取り入れることで自分の気になる部分を変えることができます👏🏽✨
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例えば、上半身からウエストまでの引き締まったラインや、くびれたウエスト、引き上がったお尻のラインは、トレーニングによって筋肉を付けることで出来ます🍑🍑
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また、筋肉がつくと基礎代謝があがり、リバウンドしにくい、メリハリのある体を手に入れることが出来ます！
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体重を落とすだけなら、食事を変えるだけで大丈夫です。
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体重だけでなく、ボディラインを変えたいのであれば
トレーニングを取り入れましょう💪🏾✨
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BEYONDたまプラーザ店では、体験トレーニングや無料カウンセリングを随時行っておりますので、是非お気軽にお問い合わせくださいませ❣️
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脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的にもBEYONDは対応いたします！
ダイエットしたい、青葉区付近でパーソナルジムを探している方是非BEYONDたまプラーザ店へ💪🏾
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パーソナルトレーニングジム
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