皆さんこんにちは☀️

今週もやって参りました！「木曜日の玉置」のお時間です🎥✨

今回は、【プロテインの真実】についてやっていこうと思います👏

みなさん何も知らずにプロテイン飲んでいるんじゃないでしょうか！？意外と迷信が出回ったりしたりとカウンセリングに来てくださるお客様は、皆口を揃えて「え！？そうなんですか！！」と仰ります😳

皆さんにちゃんとしたプロテインの使い方をお伝えしますね😎✨

この記事の著者

・ハンドボール選手

・フィジーク選手

・神奈川県社会人ハンドボール選手県大会 2位

①全ての人が取るべき物ではない

筋トレと言えば「プロテイン！」と言われているが、実際は必ず取らなければならないものでは無い🤷‍♂️

確かに、手軽にタンパク質補給をする事のできる優れものではあるが、もちろん食事から摂取する事の方がタンパク質以外の栄養素が取れる為数100倍良い💪

飲むべき人は、普段タンパク質摂取量が足りない人や食事の間隔が空いてしまう人です！！

一度自分の食事を見直すと良いでしょう😊

② プロテインは単なるタンパク質を英語にしただけのものです😳

つまり、筋トレ初心者にありがちなプロテイン飲まないとデカくならない！！！やプロテイン飲んだら太っちゃう！！！は、完全に迷信です🧐

食事からタンパク質をしっかりととっておけば、デカくなれますし、プロテインを飲んだからと言って、太るわけでもありません🫣

太るのは、FAT＝脂質です😌

③吸収経路

プロテイン＝タンパク質は、体に即吸収されるのではなく、一度アミノ酸に分解されてから吸収されます⚠️

なので、筋トレ中にプロテインを飲むのではなく、筋トレ中は、BCAAやEAAと言ったアミノ酸を取ってあげる事で体内への吸収を早く行ってくれます💪🔥

プロテインは、筋トレ後や朝、寝る前に飲むと体内への吸収過程が遅いため、一日中のアミノ酸血中濃度を高く保ってくれるのでオススメです☺️

一度きりの人生、身体の事で悩む人生には絶対にして欲しくない！！そんな思いで今回僕が投稿させて頂きました😌🔥自分磨きこそ最大の自己投資で有り、最大の資産形成です！！トレーニングをして何か損をする事は一切ありません✨これもメリットの一つです✌️

しかし、トレーニング は 継続 が1番難しいです！！ですが、一緒にやる仲間やトレーナーがいれば継続は可能です！！🙆‍♂️

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皆様のご来店心よりお待ちしております🙌✨

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