こんにちは！

BEYONDたまプラーザ店、店長の冨岡です！

12月に入り2024年終了のカウントダウンが本格的に始まりましたね⌛️

12月は忘年会やクリスマスなどで食べるイベントが多い月でもあります🎄🍽️

ですがダイエットしている人からするとなかなか調整が難しい時期でもありますよね💦

そんな中、今Amazonでブラックフライデー開催中なのは皆さんご存知ですか？

Amazonのブラックフライデーは

日用品から人気商品まで幅広いラインナップの商品をお得な価格で購入できる、8日間にわたるビッグセールです🛍️

その中からパーソナルトレーナーがおすすめする商品をご紹介します！

是非、今回の紹介した商品で自宅でコントロールできる所はコントロールしてこの年を乗り越えましょう！！

ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 ビターショコラ風味

まず一つ目はザバスのプロテインです！

ザバスプロテインを選んだ理由はその信頼性の高さと、一貫した品質にあります💡

栄養補助食品市場で長年にわたり信頼を築いてきたザバスは、厳選された原材料を使用し、科学的に支持された配合でその効果を実証しています🔍

また安全性が確保された環境で生産される高品質なプロテインを通じて、筋肉の成長と回復を最大限にサポートする製品を手に入れることができます！

ホエイプロテインからソイプロテイン、さらには特定の栄養ニーズに応じたフォーミュラまで、健康やダイエット、トレーニングの目標に合わせて最適な選択が可能です！

また、ザバスプロテインは初心者からプロフェッショナルのアスリートまで、全てのレベルのトレーニーに適していることが魅力です☝️

味と溶けやすさの比較

味と溶けやすさはプロテイン選択において非常に重要な要素で、ザバスはこの点においても期待を裏切らない品質を提供しています⭕️

各フレーバーは細かく調整されており、ナチュラルな甘みと豊かな風味が特徴です！

定番のバニラやチョコレートはもちろん、ユニークな抹茶やフルーツ系のオプションも提供されており、どの味も自然な味わいが楽しめます！

また、プロテインパウダーの溶けやすさは、忙しい日常の中で手軽に栄養補給をする上で決定的な要因となります。

ザバスプロテインは水や牛乳に素早く溶ける設計となっており、ダマになりにくいため、シェイカーを使用すれば、クリーミーで滑らかなプロテインドリンクを簡単に作ることができます！

※ミキサーで溶かすとよりクリーミーに変わります！

忙しい時の飲むタイミング

朝食時とトレーニング直後、間食時がおすす目です！

朝食は長時間の睡眠による絶食状態を終え、体がエネルギーを必要としている朝にプロテインを摂ることで、一日の代謝を活発にし、筋肉の保持にも効果的です。

トレーニング直後は筋肉の修復と成長のための「ゴールデンタイム」とされています。運動によって疲労した筋肉は、栄養素を特に必要としており、この時にプロテインを摂取することで、筋肉修復を効率よく促進し、筋肉痛の軽減や筋力アップにつながります💪

食間は日中の飢餓感を抑えるのに役立ち、同時に筋肉の合成を促進するためのアミノ酸を供給し続けることができます☝️

これにより、全体的な食事のバランスを保ちながら、筋肉量を維持することが可能です！

ZENB ゼンブ ヌードル【糖質オフの豆100%麺】

二つ目はゼンブヌードルです！

糖質オフで高食物繊維

ZENB ゼンブ ヌードルは、糖質を抑えた麺なのに食物繊維が豊富に含まれています！

糖質が少ないため、血糖値の急激な上昇を抑えることができ、ダイエット中や糖質制限を行っている方に適しています✨

また、食物繊維は満足感を与えるため、少量でも満腹感を感じやすくなります！

グルテンフリー

グルテンフリーであるため、グルテンに敏感な方やセリアック病の方も安心して食べることができます！

グルテンを摂取すると消化不良や体調不良を感じる方には特におすすめです⭕️

栄養バランスが良い

たんぱく質、鉄分を含むこのヌードルは、ダイエット中に不足しがちな栄養素を補うのに役立ちます。

また、低GI（グリセミック指数）であるため、長時間エネルギーが持続し、食後の急激な空腹感を防ぐことができストレス解消にもつながります！

調理の手軽さ

レンジでの調理が可能なので、忙しい日でも手軽に栄養補給が可能です！

時間がない中でも、健康的でバランスの取れた食生活を送れるのが魅力的ですね⭕️

食事の置き換えに最適

カロリーオフで栄養価の高いこのヌードルは、ダイエット中の食事の置き換えに最適です。

通常のパスタやラーメンと交換することで、カロリー摂取を減らしながらも、栄養の摂取を維持することができます！

PROTEINギョーザ

三つ目はプロテイン餃子です！

高タンパク質内容

このプロテインギョーザは高タンパク質を含んでいるため、筋肉の維持と成長をサポートします！

ダイエット中にはカロリーを制限することが多いですが、タンパク質は満腹感を長く保つのに役立ち、食事間の間食を減らすのに有効です🙆

多様な食事計画に対応

低カロリーかつ高タンパクなこのギョーザは、さまざまなダイエット計画に柔軟に対応できます🙆

そのまま食べるのはもちろん、野菜と一緒に炒めたり、スープに加えたりすることで、栄養バランスの取れた食事にすることができます！

便利で手軽

冷凍食品であるため、保管が簡単で調理も手軽です！

忙しい日々の中でも、健康的な食事を素早く準備することができます。これにより、ダイエット中でも栄養バランスを維持しやすくなります✨

商品がリニューアルされ、さらに低カロリー！

上記の写真見てわかる通り、カロリーが旧型と比べ1個あたり38Kcalになりました！

たったの3kcalだからあんまり変わらなくない？

たった3kcalでも、積み重ねれば大きな差になるんだよ💡

1日に餃子1人前食べると仮定すると1年で1095kcalの差が出るんだ！

店長:冨岡

いかがでしたか？

最近の商品はダイエット向けの商品が多く手軽に作れるようになってます！

是非、ブラックフライデーで安くなっているダイエット商品でお食事をコントロールしていきましょう！

この記事の著者

冨岡　翼（Tomioka Tsubasa)

・たまプラーザ店・ANNEX店統括店長

・指導歴6年（大手パーソナルジム出身）

【実績】

・2024年 APF FIRST IMPACT

Physique model Firsttimmer +172cm 優勝 Physique model Newcommer +172.5cm 準優勝

・2024年 MUSCLE GATE 埼玉大会

Men’s Physique −176cm 優勝