パーソナルジムの継続率は？【たまプラーザ】
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2025 / 02 / 10
最終更新日：2025年2月11日
こんにちは！
BEYONDたまプラーザ店、店長の冨岡です！
今回も既存のお客様からこんなご質問を受けました！
パーソナルジムの継続率はどのくらいでしょうか？
結果重視してる方や、生活リズムが不規則な場合、継続率は気になりますよね💡
せっかく始めたトレーニングも、思うように続かなければ成果は出にくいものです。
実は、多くの方が『継続ができるか不安』と感じており、その悩みがジム選びの重要なポイントにもなっています。
では、パーソナルジムの継続率は実際どうなのでしょうか？
今回のブログの内容は『パーソナルジムの継続率が気になるあなたへ、なぜ続く続かない人がいるのか、その理由と解決方法を徹底解説！』こちらをご案内いたします！！
是非、最後までご覧くださいませ！
目次
パーソナルジムの継続率はどれくらい？
フィットネス業界において「継続」は成果を得るための最もな重要な要素の一つです。
どれほど優れたトレーニングメニューや最新設備が揃っていても、継続ができなければ目標達成は難しいです。
しかし、実際の所パーソナルジムの継続率はどの程度なのでしょうか？
ここでは、一般的なフィットネスジムとの違いや、パーソナルジムの継続率が高い理由について詳しく解説していきます。
一般的なフィットネスジムとの違い
まず、一般的なフィットネスジムとパーソナルジムの違いを理解することが重要です。
一般的なフィットネスジムは月額制で利用できることが多く、自由に好きな時間にトレーニングできるのが特徴です。
しかし、この「自由」が逆に正続の障害になることもあります。
というのも、忙しい日常の中で自主的にジムに通うモチベーションを維持するのは簡単ではないからです。
実際、フィットネスジムの継続率は50%程度といわれています。
つまり半数の人が入会から3ヶ月以内にジム通いを辞めてしまうのです。
さらに半年後には30％程度、1年後には10~20%まで低下するとされてます。
特に新年の目標としてジムに通い始めたものの、春にはモチベーションが低下し、夏頃にはほとんど通わなくなるというケースも少なくありません。
一方でパーソナルジムの継続率は70~80%と一般的なフィットネスジムと比べて非常に高い水準を保っています。
この違いの背景にはトレーニング方法や環境、サポート体制の違いがあります。
パーソナルジムの継続率が高い理由
パーソナルジムの継続率が高い理由は複数ありますが、主に以下の３つが挙げられます。
1.個人対応による明確な目標設定
目標が明確であることは、トレーニングを継続する上で非常に重要です。
例えば、「夏までに5kg痩せたい」「結婚式までに理想の体型を手に入れたい」といった具体的な目標がある場合、モチベーションが維持しやすくなります。
逆に目標が漠然としていると成果が見えにくくなり途中で挫折してしまうことが多くなります。
2.トレーナーとの信頼関係とサポート体制
パーソナルジムでは、専属のトレーナーが常にサポートしてくれるため、孤独感を感じることなくトレーニングを続けられます。
トレーナーは単にトレーニング指導を行うだけではなく、食事管理や生活習慣の改善など、総合的なサポートも提供します。
以上のように手厚いサポートがあることで、継続しやすい環境が整えます。
3.時間の有効活用と柔軟なスケジュール調整
パーソナルジムでは、事前に予約を取るためスケジュールにトレーニングを組み込みやすいのも特徴です。
トレーナーと約束した時間に通うことで、サボりにくくなり、結果として継続率が高まります。
また、忙しい日常に合わせて柔軟に予約が調整できるジムも多く、生活リズムが不規則な方でも無理なく通い続けることができます。
継続率を左右する要素とは？
パーソナルジムの継続率が高いとはいえ、全ての人が順調に続けられるわけではありません。
継続率を左右する要素として、以下のポイントが挙げられます。
1.目標の明確さと達成感
目標が明確であることは、トレーニングを継続する上で非常に重要です。例えば、「夏までに5kg痩せたい」「結婚式までに理想の体型を手に入れたい」といった具体的な目標がある場合、モチベーションが維持しやすくなります。逆に、目標が漠然としていると、成果が見えにくくなり、途中で挫折してしまうことが多くなります。
2.トレーナーとの相性
パーソナルジムでは、トレーナーとの相性が継続に大きな影響を与えます。トレーナーの指導スタイルやコミュニケーションの取り方が自分に合っているかどうかは、トレーニングを楽しめるかどうかを左右する重要な要素です。信頼できるトレーナーがいることで、トレーニングに対する安心感が生まれ、継続しやすくなります。
3.生活習慣やスケジュールとの適合性
忙しい仕事や家庭の事情で時間が限られている場合、トレーニングを継続するのは簡単ではありません。しかし、パーソナルジムは柔軟なスケジュール調整が可能なため、自分のライフスタイルに合わせて無理なく通うことができます。自分の生活リズムに合わせたトレーニングスケジュールを組むことが、継続の鍵となります。
4.モチベーションの維持方法
継続にはモチベーションの維持が欠かせません。定期的に成果を確認することや、目標達成後のご褒美を設定することで、トレーニングへの意欲を保つことができます。また、ジム内での仲間づくりや、トレーナーとのコミュニケーションを楽しむこともモチベーション維持に効果的です。
続かない人の共通点とその対策
パーソナルジムに通い始めたものの、思うように続かないという方も少なくありません。
続けられない理由は人それぞれですが、共通する課題とその解決策を知ることで、継続の可能性を高めることができます。
ここでは、続かない人の典型的な特徴と、それに対する具体的な対策をご紹介します。
目標設定が曖昧な場合の対処法
パーソナルジムに通う目的が曖昧な場合、モチベーションの維持が難しくなります。
例えば、「痩せたい」や「筋肉をつけたい」といった漠然とした目標では、進捗を感じにくく、結果として続かない原因になります。
対策: 具体的で測定可能な目標を設定することが重要です。
たとえば、「3ヶ月で5kg減量する」や「ベンチプレスで50kgを持ち上げる」といった具体的な数値目標を立てましょう。
また、目標を短期・中期・長期に分け、小さな成功体験を積み重ねることで、達成感を感じやすくなります。
パーソナルトレーナーと相談しながら、自分に合った現実的な目標を設定することも効果的です。
忙しくて通えない人のための時間管理術
仕事や家庭の事情で忙しく、ジムに通う時間が取れないと感じる方も多いと思います。
特に不規則な生活リズムを送っている方にとっては、定期的なトレーニングの習慣化が難しいと感じることがあるかもしれません。
対策: まずは自分のスケジュールを見直し、無理のない範囲でトレーニング時間を確保することが大切です。たとえば、週に1回でも定期的に通う習慣を作ることから始めましょう。パーソナルジムでは、トレーナーが個々のライフスタイルに合わせた柔軟なスケジュールを提案してくれるため、相談してみるのもおすすめです。また、短時間でも効果的なトレーニングメニューを取り入れることで、忙しい中でも効率的に成果を上げることができます。
モチベーションが下がった時の乗り越え方
最初は意欲的に取り組んでいたものの、時間が経つにつれてモチベーションが低下してしまうことはよくあります。特に、結果がすぐに出ない場合や、トレーニングが単調に感じる場合に起こりやすいです。
対策: モチベーションの維持には、トレーニング内容に変化を加えることが効果的です。新しい種目を取り入れたり、トレーニングの強度を調整することで、飽きずに続けられます。また、トレーナーと定期的にカウンセリングを行い、自分の進捗を確認することも重要です。小さな成果でも認識することで、達成感を得られ、再び意欲が湧いてきます。
さらに、友人や家族と目標を共有することで、外部からのサポートを得るのも一つの方法です。励ましや応援がモチベーションの維持に繋がることがあります。
BEYONDの継続率が高い理由とは？
パーソナルジムの中でも、BEYONDの継続率が特に高いのには明確な理由があります。
多くの会員様が目標を達成しながら長期間通い続けている背景には、結果に直結する個別プログラム、感動を提供するサポート体制、そして居心地の良い環境作りが欠かせません。
ここでは、BEYONDが高い継続率を誇る理由について詳しく解説します。
結果にコミットする個別プログラム
BEYONDでは、一人ひとりの目標や体質に合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムを提供しています。
例えば、ダイエット目的の方には脂肪燃焼に特化したトレーニングを、筋力アップを目指す方には筋肥大を促すプログラムを組み立てるなど、個々のニーズに応じた最適なメニューを提案しています。
また、トレーニングだけでなく、食事管理や生活習慣の改善もサポートの一環です。
専門のトレーナーが定期的にカウンセリングを行い、進捗状況に応じてプログラムを柔軟に調整します。
これにより、目に見える成果を実感でき、モチベーションを維持しやすくなります。
実際、BEYONDたまプラーザ店の継続率は101%を記録しており、これは既存会員の継続だけでなく、新たな紹介や再入会が多いことを示しています。
感動を売るサポートと温かい環境
BEYONDの理念の一つである「感動を売る」は、単なるトレーニング指導を超えたサポート体制に表れています。
トレーナーはただ技術的な指導を行うだけでなく、会員様一人ひとりの気持ちに寄り添い、目標達成に向けて一緒に歩むパートナーとしてサポートします。
例えば、会員様が小さな目標を達成した際にも、トレーナーが積極的にフィードバックを行い、達成感を共有します。
このような細やかな気配りが、会員様にとって大きな励みとなり、継続するモチベーションに繋がります。
また、トレーニング後のフォローアップや日常生活でのアドバイスなど、トレーニング以外の面でもサポートが充実していることが特徴です。
サードプレイスとしての居心地の良さ
BEYONDは、ただのトレーニング場所ではなく、会員様にとって「サードプレイス」としての役割も果たしています。
サードプレイスとは、家庭（ファーストプレイス）や職場（セカンドプレイス）に次ぐ、第三の居場所のことを指します。
BEYONDは、忙しい日常の中でリラックスできる場所、そして自分自身と向き合うための空間として、多くの会員様に支持されています。
ジムの施設は清潔感があり、快適な空間作りに力を入れています。
明るく開放的な雰囲気の中でトレーニングを行うことで、心身ともにリフレッシュできる環境が整っています。また、トレーナーや他の会員様とのコミュニケーションを通じて、ジムに通うことが楽しいと感じられるようなコミュニティが形成されています。
このような居心地の良さが、継続率の高さに直結しています。
まとめ
いかがでしたか？
BEYONDの高い継続率は、結果に直結する個別プログラム、感動を提供するサポート体制、そしてサードプレイスとしての居心地の良さによるものです。これらの要素が組み合わさることで、会員様が目標達成を実感しながら、無理なく長期間通い続けられる環境が整っています。あなたもぜひBEYONDで、新たな自分を発見してみませんか？
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お客様の声
よくあるご質問
運動が苦手でも大丈夫ですか？
もちろん、大丈夫です！
私たちには「運動が苦手な初心者の方こそBEYONDにお越しいただきたい」という想いがあります。
なぜなら、慣れていない自己流の筋トレは狙った部位に効かず、最悪の場合ケガに繋がることがあるためです。「フィットネスライフのスタートをBEYONDで切りたい」とお客様に言っていただけることが私たちBEYONDスタッフにとっては非常に大きなやりがいとなっております。
仕事が忙しいのですが、それでも大丈夫でしょうか？
そういう方のために、不定期でも通える回数券のプランをご用意しています。
土日祝も休まず営業しており、忙しい時にこそ心がけるべき食事方法も提案させていただいてますので、トレーニング頻度は高いに越したことはないものの、効果はご実感いただけるものとなっております。
トレーニングはキツいですか？
個人差はあるものの、全くキツくないということはございませんが、お客様のご要望に合わせて一人ひとりに合ったメニューを組むので、ご安心ください。
お客様が「キツくしてほしい」とのご要望ならキツくすることもできますし、「キツくしないでほしい」とのことなら、キツさを最小限に抑えたメニューを組ませていただきますので、遠慮なくトレーナーにご要望をお伝えください。
ライフプランニングコースと回数券、どちらがオススメですか？
ダイエット目的のお客様やボディメイク初心者、もしくは初めての大会出場をご検討中のお客様にはライフプランニングコースをオススメしております。ボディメイクは「食事7割、トレーニング3割」と言われています。お客様が口にされるすべてのものにコメントおよびアドバイスをさせていただく「パーソナル食事管理」のついたライフプランニングコースの方が効果が高いです。
一方で、ボディメイク中級者以上の方、栄養についてある程度の知識がある方には、「お手軽に一流のトレーニングのやり方を学べる」ものとなっている回数券をオススメしております。
2ヶ月でマイナス10kgは可能ですか？
今のお客様の体の状態にもよりますが、1.5ヶ月で-13kgをされたお客様もいらっしゃいます。
ただし、「健康的に痩せる」ことを大前提にしているため、2ヶ月で10kg減することで健康を害する可能性があるお客様には、その旨をお伝えさせていただいております。
極端な話ですが、ただ体重を落とすだけなら、体の一部を切り落としても体重は落ちますが、それはダイエットとは言えません。BEYONDでは、無理な食事制限をするダイエットはそれに近しいものと考えており、推奨しておりません。体が生活に必要なのと同様に、栄養も生活に必要だからです。
この記事の著者
冨岡 翼（Tomioka Tsubasa)
・たまプラーザ店・ANNEX店統括店長
・指導歴7年（大手パーソナルジム出身）
【実績】
・2024年 APF FIRST IMPACT
Physique model Firsttimmer +172cm 優勝 Physique model Newcommer +172.5cm 準優勝
・2024年 MUSCLE GATE 埼玉大会
Men’s Physique −176cm 優勝
