最終更新日：2025年5月14日

みなさんこんにちは！
BEYONDたまプラーザ店のトレーナーの佐藤です！

子育てや家事に追われる毎日 気づけば1日があっという間に過ぎて、「あれ？自分のこと、今日何かしたっけ…？」なんて感じたことはありませんか？

特に子どもが小さいうちは、生活のすべてが子ども中心になりますよね💡

しかし、そんな中でも「自分を大切にする時間」はとても重要です！

今回は、たまプラーザ周辺にお住まいの子育て中のママや主婦の皆さんに向けて、
「なぜパーソナルトレーニングがママたちにおすすめなのか？」
「忙しくても無理なく続けられる理由」
をお伝えしていきます✨

■ 「ママの時間」が後回しになっていませんか？

多くのママが感じている共通の悩み
それは、「自分の時間が取れない」ということ💡

・毎日子どもの送り迎えと家事に追われる
・産後から体型が戻らず気になっている
・疲れが抜けにくく、年々体力が落ちてきた気がする
・ダイエットしたいけど、何から始めればいいか分からない

こうした悩みを「忙しいから仕方ない」と我慢し続けると、心も体もどこかで限界がきてしまいます！

実際、BEYONDたまプラーザ店でも「気づいたら自分のことを後回しにしすぎていた」と話すお客様が多くいらっしゃいます！

だからこそ、自分のために使う“少しの時間”をつくることが大きな意味を持ちます！

■ パーソナルトレーニング＝ママにとっての“リセット時間”

「ジムって、運動が得意な人が行く場所でしょ？」
「子育て中にそんな余裕ないよ…」

そんなイメージを持っている方もいらっしゃるかもしれません💡

しかし実際には、BEYONDの利用者の中には運動初心者のママたちがとても多いんです！

当店について様々なお声をいただいておりますが、その中でも

「たった1時間でも、自分のためだけの時間があると心が落ち着く✨」というお声がかなり多いです！

日常のストレスや身体の疲れを、パーソナルな空間でリセットする感覚
それが、パーソナルトレーニングの大きな魅力です✨

■ たまプラーザという立地も、ママにやさしい理由

BEYONDたまプラーザ店は、駅から徒歩数分の好立地で
お子さまの登園・登校後や、買い物ついでにも立ち寄りやすく、すき間時間を有効活用したいママたちにとって通いやすい環境です！

また、午前〜昼の時間帯は比較的空いているので、落ち着いた雰囲気でトレーニングに集中できます！
お子さま連れOKの時間帯もあるため、「預け先がなくてジム通いを諦めていた」という方にも安心してご利用していただけます✨

■ 食事・運動・生活習慣まで、ママ目線のサポート

育児中のママにとっては、「続けられるかどうか」が何よりも大事と思っている方が多いかと思います！

無理な食事制限や過剰な運動は、一時的に効果が出てもすぐにリバウンドしてしまうので

BEYONDでは、生活リズムを理解した上での日常に合ったアドバイスを行っています💡

例えば

• 忙しい朝でも取り入れられる簡単な朝食法
• 子どもと一緒にできるストレッチ
• 家事の合間にできる軽い運動習慣の作り方

こういった提案ができるのは、マンツーマンでしっかりとヒアリングし、
「その人の生活に寄り添ったプランを立てているから」ともいえます✨

■ 見た目の変化だけじゃない！自信と余裕を取り戻せる

体型が整うと、服の選び方が変わる
姿勢が良くなると、気分も前向きになる
運動が習慣化すると、イライラが減って家族にも優しくなれる

そんな「自分らしさを取り戻した変化」をこれまで多くのママたちがBEYONDで

ご実感されてきました！

一人ではなかなか続けられなかった運動も、信頼できるトレーナーと一緒なら、きっと習慣にできるはずです✨

■ 最初の一歩は「話してみること」から

「ジムってハードルが高い気がする」
「トレーナーに見られるの、ちょっと恥ずかしい…」

そんな風に感じる方こそ、ぜひ一度、無料カウンセリングや体験トレーニングを受けてみてください！
BEYONDたまプラーザ店は、“無理に頑張らせるジム”というよりかは”お客様へ無理の無い範囲でライフスタイルに取り込めるジム”に感じていただけるようサービスを行なっていますので、

お客様の「今の生活」「これまでのこと」「これからの目標」に合わせて、”できることから”一緒に始めめていけたらと考えています✨

最後に｜“自分を大切にすること”は、家族にとっての最高のギフト

家族のことを大切にするママだからこそ、まずは自分自身を大切にしてほしいですね！

自分の体と心に向き合う時間は日々の生活を豊かに、充実したものにしてくれます✨

BEYONDたまプラーザ店は、そんな“自分を取り戻すお手伝い”を全力でサポートします！

「気になることがある」「叶えたい目標がある」「今の状況から１歩前進してみたい！」という方は

カウンセリングだけでもご対応可能ですので、

ぜひ一度、ご来店いただきお話していただけたらと思います！

無料体験実施中！

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お客様の声

この記事の著者

佐藤　昌希　（MASAKI　SATO）

BEYONDトレーナースクール卒業

BEYONDたまプラーザ店所属