最終更新日：2025年5月26日

みなさんこんにちは！

BEYONDたまプラーザ店トレーナーの佐藤です！

今回は、「青葉区の女性に選ばれる、“続けられるダイエット習慣”とは？」について

お話をしていきます！

はじめに：なぜダイエットが続かないのか？

「痩せたい」「健康になりたい」と思って何度も挑戦してみたけど、いつも三日坊主…

そんな経験はありませんか？

これは意思の問題ではなく、“続けられる環境”がなかっただけかもしれません！

BEYONDたまプラーザ店では、そういった女性たちが自信を取り戻し、無理なく体を変えていけるサポートを行っています！

青葉区という地域に根ざし、忙しい日常の中でもしっかり結果を出せる仕組みを整えています✨

パーソナルジムは「自分のための空間」

一人じゃないから頑張れる

一般的なジムでは、何をしたらいいかわからず、通うこと自体が負担になることも少なくありません！

しかし、パーソナルジムなら話は別です💡

BEYONDたまプラーザ店では、お客様のライフスタイル・体質・目的に合わせて、トレーニングも食事も“完全オーダーメイド”でご提案します！

運動が苦手な方も、体力に自信がない方も、それぞれのペースに合わせて丁寧に進めていきますし、

「ひとりじゃない」という安心感が、パーソナルトレーニングを続けていくモチベーションに繋がっていきます✨

また、定期的にカウンセリングを行うことで、気になる変化や悩みをすぐに共有でき、柔軟にメニュー調整が可能です💡

心身ともに寄り添うサポート体制が整っていることにより、継続のしやすさに繋がっています！

完全予約制だから通いやすい

家事や育児、仕事に追われる日々が多く、時間の制約が多い女性にとって、

自分のスケージュール、モチベーションに合ったタイミングでトレーニングができる環境はとても大切ですよね！

BEYONDたまプラーザ店では、完全予約制で時間を確保するため、お客様のライフスタイルに合わせてトレーニングのタイミングを決めることができる魅力あります！

急な予定変更があっても振替が可能な柔軟な対応も、多くの方に選ばれている理由のひとつです💡

また、駅からのアクセスも良好で、通いやすさの面でもストレスを感じさせません！

日常に無理なく取り入れられる環境が、継続の鍵となっています🔑

青葉区の女性に多いお悩みとは？

青葉区に住む女性のお客様から、以下のようなお悩みをよく伺います！

• 年齢とともに体重が落ちにくくなった
• 下腹や二の腕など、部分的なたるみが気になる
• ジムに行っても何をすればいいのかわからない
• 運動よりも食事管理が苦手

これらの悩みは、どれも「自己流では難しい」ことが多いです💡

だからこそ、パーソナルトレーナーが伴走する環境が必要となります！

BEYONDたまプラーザ店では、食事指導も無理な制限をせず、日常生活の中で続けやすいアドバイスを提供し

カロリーよりも栄養バランスを意識した指導で、健康的に体を変えていくサポートをしています！

食事管理アプリを活用しながら、日々の食事を一緒に見直していくことで、より効果的に目標へと近づけます。 また、簡単に取り入れられるレシピの提案なども行っており、楽しみながら続けられる工夫も盛りだくさんです。

トレーニング＝人生の“土台”を整えること

パーソナルトレーニングは、単に痩せるためだけの手段というわけではありません！

姿勢、体力、心の安定——日々の生活そのものを整える“習慣づくり”でもあります💡

実際「肩こりが楽になった」「階段がきつくなくなった」「気持ちが前向きになった」といった声をいただくことも多く、 体の変化だけでなく、生活全体にポジティブな影響も出てきます！

日々の小さな達成感が、自分への信頼につながり、家族や職場など他の人間関係にも良い変化をもたらします✨

健康的な習慣が身につくと、自分に対しても周囲に対しても優しくなれます。 それが私たちが提供したい「ライフチェンジ」の第一歩です👞

さらに、運動を通じて得られる達成感や、ストレス発散によるメンタル面での効果も見逃せません！忙しい毎日の中で「自分と向き合う時間」をつくることが、心身のリセットにつながります✨

BEYONDたまプラーザ店が大切にしていること

BEYONDたまプラーザ店は、「安心して通える場所」であることを大切にしています！

運動の知識がない初心者の方でもそのままご来店していただいて大丈夫です🙆

また、トレーナー全員が「結果を出す」ということと同時に「お客様に寄り添う」ことを心がけており、 気軽に相談できる関係性を築くことを重視しています✨

小さな目標の達成から、長期的なボディメイクまで、お一人おひとりのペースに寄り添ってサポートします。 自分の可能性を再発見しながら、「なりたい自分」への一歩を共に歩んでいきましょう！

まとめ：あなたの「変わりたい」を応援します

「何から始めればいいかわからない」「続けられるか不安」 そんな方こそ、ご相談ください！

BEYONDたまプラーザ店は、青葉区で頑張る女性の味方です！

毎日がもっと前向きに、もっと心地よくなるように—— 私たちはそのお手伝いを全力でさせていただきます💪

まずはお気軽にカウンセリングから。 一歩踏み出すことが、あなた自身の大きな変化につながります✨

無料体験実施中！

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お客様の声

この記事の著者

佐藤　昌希　（MASAKI　SATO）

BEYONDトレーナースクール卒業

BEYONDたまプラーザ店所属