最終更新日：2025年7月8日

ダイエットを始めようとしているんですけど、
「自己流でやろうか、教えてもらいながらやろうか」迷っているんすよね〜

なるほど💡ダイエットを始めるよとしているんですね✨
初心者の方か？そうじゃないかに

こんにちは！BEYONDたまプラーザ店トレーナーの佐藤です！
今回は、「ジムに通って自分で頑張ろうか、それともパーソナルトレーニングを受けようか…」と迷っている方に向けて、それぞれの違いや選び方のヒントをお伝えします！

「なんとなく自己流でやってるけど、結果が出ない」
「パーソナルって気になるけど、なんとなくハードルが高そう…」

そんな方にこそ、ぜひ最後まで読んでほしい内容です✨

そもそも、パーソナルトレーニングって本当に必要？

答えはシンプルです💡
初心者ほど、パーソナルトレーニングのメリットは大きい！ ということ！

なぜなら、トレーニングの効果は「正しい知識×継続」があって初めて出るものだからです💡

以下で、「自分でやる場合」と「パーソナルを受けた場合」の違いを、5つの視点から比較してみましょう!

①【生活習慣】見直せるのはパーソナルだけ

筋トレの成果が出ない原因のひとつが「生活リズムの乱れ」です！
実は、睡眠不足やストレスが脂肪燃焼を妨げるということをご存知でしょうか？

パーソナルトレーニングでは、「いつも何時に寝ていますか？」「夜ご飯は何時でしょうか？」といった、日常の習慣までトータルで見直すことができます💡

→ 自己流では意外と気づけないポイントをアドバイスをすることができます！

②【運動内容】初心者に最適なメニューを作ってくれる

「何をすればいいか分からない」「そもそも運動が苦手…」
そんな方でも安心なのがパーソナルトレーニングの魅力です✨

お客様個別にメニューを作成し、丁寧なサポートを行なっていくのでムリなく継続することができます💡
ケガのリスクも減らせて、効果も出やすい！初心者こそ、迷わずパーソナルを選んでほしい理由です✨

③【効果までのスピード】圧倒的に早い！

自己流だとどうしても「遠回り」になりがちなパターンが多いです！
「がんばってるのに変わらない…」という経験、ありませんか？

パーソナルトレーニングでは、最初から正しい方法で最短ルートを進めるので、効果が出るのも早いです⏱️

→ 時間もお金もムダにせず、自分の体に“投資”できるのが魅力です！

④【メンタル面】前向きになれて、継続しやすい！

運動すると分泌される「セロトニン」や「エンドルフィン」は、心をポジティブにするホルモンとも呼ばれ心身の安定に寄与してくれます💡

さらに、パーソナルトレーナーは“体”だけじゃなく“メンタル面”もサポートすることができます！
「一人だと続かない…」という不安も、寄り添いながら一緒に進んできます✨

⑤【学び】一生使える「健康の知識」が手に入る

パーソナルトレーニングで得られるのは、筋肉や体型の変化だけじゃありません！
日々の食事、運動、休息の取り方など、一生役立つ“健康のベース”を身につけることができます💡

卒業後も、「自分で考えて体調管理できるようになる」これこそ、最大の成果と言えるかもしれません！

自分でやる vs パーソナルトレーニング 比較表

BEYONDたまプラーザ店なら、初心者でも安心！

BEYONDたまプラーザ店では、運動が苦手な方・トレーニングが初めての方にこそご来店していただきたいと思っております！

✅ トレーニング1回あたり 8,800円（税込）〜
✅ 糖質制限なしの食事指導つき
✅ 毎日LINEで気軽に相談OK
✅ 無料カウンセリング・体験トレーニング実施中！

たまプラーザ駅から徒歩2分！
駅チカで通いやすく、初心者の方にも「通いやすい」と好評です✨

📩 ご予約・お問い合わせはこちら
▶ https://line.me/R/ti/p/%40358efbcd

まとめ：「悩んでいる今」が変わるチャンス！

「自己流でやるか、パーソナルを受けるか」
この選択で、あなたの未来は大きく変わります。

✅ 効果を出したい
✅ 健康的に痩せたい
✅ 自信をつけたい

そんな想いがある方こそ、一度パーソナルトレーニングを体験してみてください！
プロのサポートがあることで、自分一人では見えなかった可能性がきっと見えてきます🌱

あなたの一歩が、明日の自分を変えます✨
BEYONDたまプラーザ店でお待ちしています！