プロトレーナーが教える！姿勢改善×ダイエットで理想の体へ！
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2025 / 10 / 29
最終更新日：2025年10月29日
たまプラーザ周辺にお住みのみなさん、こんにちは！
パーソナルジムBEYONDたまプラーザ店、店長の片谷です！
今回はたまプラーザにある満足度の高い我々BEYONDの特徴を
惜しみなくお伝えしていこうと思います！
Google MAPでの口コミ評価★4.9！
50分で結果を出す完全マンツーマンのパーソナルジム！
目次
BEYONDたまプラーザ店が選ばれる理由
圧倒的なコミットメントと信頼
BEYONDたまプラーザ店の最大の強みは「コミットメント（本気の伴走）」です。
ダイエットやボディメイクはもちろん、姿勢改善・肩こり・腰痛など、
根本から変えるために一人ひとりの目的と身体に合わせた完全オーダーメイド指導を行っています。
「結果を出すまで寄り添う」
このスタンスが口コミでも高く評価され、Googleレビューでは★4.9の満足度を誇ります。
お客様の多くは運動初心者の方で構成されていますが、
2ヶ月ほどで見違えるほど運動の習慣化が身についてくることが多いです！
つまり学ぶ姿勢も重要でありますが、我々トレーナーの質の高さに自信を持っている部分になります！
50分間で最大限の効果を引き出すセッション
1回のトレーニングはわずか50分。
短時間ながら、フォーム修正・負荷調整・姿勢分析を同時に行うことで、
「質」で勝負する濃密なセッションを提供しています。
時間に追われる現代人でも、無駄なく効率的に成果を実感できる仕組みがBEYONDの強みです。
姿勢が整い、ボディラインが変わることで、ダイエット効果も加速します。
お客様によって変えていますが、
パーソナルジムは敷居が高めで、きついイメージはみなさんが思っていることだと思います。
実は！
意外とお話もすることが多いです！
というのも「ボディメイク」は結果を出すために大切なことがあります！
【継続】これしかないんです。
厳しいだけでは挫折してしまうことも考えられますよね。
だからこそ、楽しく頑張ることがとても大切なんです！
たまプラーザ駅徒歩3分の通いやすさ
たまプラーザ駅から徒歩3分という立地も、BEYONDが選ばれる理由のひとつです。
仕事帰りや買い物ついでに立ち寄れるアクセスの良さと、
明るく清潔感のある内装が、女性のお客様から特に好評です。
「通いやすく、続けやすい」。
その環境が、結果に直結しています。
立地も継続をするためには大切なことです！
駅から離れすぎていると意外と億劫にもなりやすい。
一度BEYONDたまプラーザ店へお越しください！
そこにも「続けやすさ」の特徴が隠れているんです！
姿勢改善で変わる“見た目と不調”
それ、“姿勢の乱れ”が原因かもしれません。
猫背・肩こり・反り腰の原因は「背中の筋肉」
多くの女性が抱える「肩こり」「猫背」「腰痛」。
その根本原因は、背中や肩甲骨周りの筋肉の弱さです。
BEYONDでは、広背筋・僧帽筋・脊柱起立筋・体幹を中心にアプローチし、
骨盤と肩甲骨の位置を正しい位置に導きます。
これにより、姿勢がまっすぐ整い、肩や首のこりが軽減します。
呼吸が深くなり、代謝が上がる
姿勢が悪いと、肋骨が圧迫され呼吸が浅くなりがち。
背中を鍛えることで胸郭の可動性が広がり、自然と深い呼吸ができるようになります。
呼吸が整うと自律神経のバランスも改善し、
「疲れにくい」「睡眠の質が上がった」と実感する方が多いのも特徴です。
さらに、深い呼吸ができるようになることで、体内に取り込める酸素量が増え、
血流が促進されます。これにより筋肉への栄養供給がスムーズになり、
基礎代謝の向上や脂肪燃焼効率のアップにも繋がります。
また、呼吸が浅い状態では常に体が“緊張モード”になり、
無意識のうちに肩をすくめたり、首まわりに力が入ったりしがちです。
背中のトレーニングで呼吸筋が活性化されると、自然と胸が開き、
体がリラックスしやすい状態になります。
BEYONDでは、トレーニング中の呼吸法にも意識を向けながら、
「動作＋呼吸」で全身を連動させる指導を行っています。
その結果、運動効果だけでなく「心身のバランスが整う“深い呼吸の習慣”」が身につきます。
背中を鍛えると“美しいボディライン”が手に入る
姿勢改善＝健康だけではありません。
背中・体幹・骨盤を整えることで、ウエストラインが引き締まり、ヒップアップ効果も。
特に女性に多い「巻き肩」や「骨盤前傾」も改善され、
自然と立ち姿・歩き姿が美しくなります。
BEYONDの姿勢改善トレーニングは、「機能美」と「見た目美」の両方を叶えるアプローチです。
さらに、姿勢を整えることで“身体の見え方”にも大きな変化が現れます。
背中から骨盤にかけての筋肉がしっかりと働くことで、ウエストラインが自然に引き上げられ、くびれが際立ちます。
ヒップも正しい位置へ戻るため、下半身全体のシルエットがスッと伸び、脚長効果も期待できます。
また、姿勢が美しくなると血流やリンパの流れがスムーズになり、むくみの軽減や肌のトーンアップにも繋がります。
体の軸が安定することで、動きにも優雅さが生まれ、日常の所作そのものが洗練された印象へ。
BEYONDでは、見た目だけでなく「動きの美しさ」＝機能美も大切にしており、
トレーニングを通して「自然体で美しく立つ」姿勢を身につけていきます。
その結果、肩の力が抜け、呼吸が深まり、心まで軽くなる。
これがBEYONDたまプラーザ店が提供する“姿勢改善の本質”です。
ダイエット成功のカギは「姿勢」と「習慣」
姿勢を正すと代謝が上がる
姿勢が悪いと、筋肉の使い方に偏りが生まれ、代謝が落ちます。
BEYONDでは、全身の連動性を高めるトレーニングにより、
“姿勢を整えながら燃える体”を作ります。
結果、体重を減らすだけでなく「太りにくい体質」へと変化していきます。
栄養指導と習慣改善で“リバウンドしない体”へ
BEYONDたまプラーザ店では、食事制限ではなく「食習慣の再教育」を行います。
管理栄養士監修のアドバイスにより、ストレスを感じることなく体脂肪を落とせるのが特徴。
また、トレーナーが日々のLINEサポートや生活アドバイスを通して、
“習慣の継続”を徹底的にサポートします。
心も整う“姿勢”を手に入れる
姿勢が変わると、呼吸が深くなり、気持ちまで前向きになります。
BEYONDでは、トレーニングを「自分を整える時間」として捉え、
身体だけでなく、心の変化も重視しています。
「鏡を見るのが楽しくなった」「自信が持てるようになった」
そんな声が、女性のお客様から数多く届いています。
BEYONDたまプラーザ店で、姿勢と生き方を変える
たまプラーザでパーソナルジムを探している方へ。
BEYONDたまプラーザ店は、ダイエット・姿勢改善・ボディメイクをトータルでサポートするジムです。
50分のセッションで、ただ痩せるだけでなく“美しい姿勢”と“続く健康”を手に入れましょう。
口コミ評価4.9が示すのは、私たちの「圧倒的コミットメント」と「本気のサポート力」です。
今こそ、自分の姿勢と向き合うチャンス。
たまプラーザで、理想の自分へBEYONDたまプラーザ店が全力で伴走します。
パーソナルジムBEYONDでは体験トレーニングを実施しております！
ぜひ、一度体験トレーニングを受けて体感していただきたいです！
著者情報
片谷 翔紀
【受賞歴】
2022年 マッスルゲート 奈良大会 優勝
2022年 ゴールドジム ジャパンカップ🇯🇵 3位
体験実施中！
BEYONDたまプラーザ店
🚉 たまプラーザ駅 徒歩3分
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