フリーウェイトのメリット
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2021 / 07 / 20
皆さん、こんにちは！
BEYONDたまプラーザ店の片岡です！
本日は、【フリーウェイトのメリット】について💪🏾
フリーウェイトとは、
ダンベルやバーベル等の重りのことです🔥✨
マシンでのトレーニングと比べると、
軌道が安定せずに自分でフォームを意識する必要があり
たくさんのメリットがあります！
①普段の身体動作に近い為、日常動作の改善が出来る。
②一度に多くの筋肉が使われる為、効率よくトレーニングが出来る。
③動きの癖がわかりやすく、姿勢や左右バランスの改善が出来る。
④自分用にカスタマイズでき、自分の体に合った軌道でトレーニングが出来る。
といったメリットがあります🙌🏾
フリーウェイトはハードルが高く、
自分で始めるのは難しいという方は是非
BEYONDたまプラーザ店にご相談ください🐥
脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的にもBEYONDは対応致します。
ダイエットしたい方、青葉区付近でパーソナルジムを
お探しの方は是非BEYONDたまプラーザ店へ！
無料カウセリング、体験トレーニングは間も無く受付開始です！
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