皆さん、こんにちは！

BEYONDたまプラーザ店の片岡です！

本日は、【フリーウェイトのメリット】について💪🏾

フリーウェイトとは、

ダンベルやバーベル等の重りのことです🔥✨

マシンでのトレーニングと比べると、

軌道が安定せずに自分でフォームを意識する必要があり

たくさんのメリットがあります！

①普段の身体動作に近い為、日常動作の改善が出来る。

②一度に多くの筋肉が使われる為、効率よくトレーニングが出来る。

③動きの癖がわかりやすく、姿勢や左右バランスの改善が出来る。

④自分用にカスタマイズでき、自分の体に合った軌道でトレーニングが出来る。

といったメリットがあります🙌🏾

フリーウェイトはハードルが高く、

自分で始めるのは難しいという方は是非

BEYONDたまプラーザ店にご相談ください🐥

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！

引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応致します。

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ダイエットしたい方、青葉区付近でパーソナルジムを

お探しの方は是非BEYONDたまプラーザ店へ！

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