筋トレで免疫力アップ！

皆様こんにちは！BEYONDたまプラーザ店の河西です✨

オリンピックの開会式がいよいよ明日に迫りましたね！
ですが、街は飲食店の明かりが消え、どこか寂しい雰囲気です😔
早くマスクなしでワイワイ外食できる世の中が戻ってきて欲しいですね😣

さて、このご時世マスクというのは生活する上での必須アイテムとなり、感染予防の最低限のエチケットとなりましたね😷

僕は筋肉は体のマスクだと考えています
今日は筋トレによって得られる免疫力アップ効果についてご紹介します☝️

そもそも免疫力とは、体に侵入したウイルスと戦う防衛能力です🪖
私たちの知らないうちに体内ではウイルスと免疫細胞の戦争が繰り返されています💥

この免疫細胞の一つに、ナチュラルキラー細胞といういかにも強そうな細胞があり、この細胞はウイルスを攻撃し、破壊してくれます🔥
このナチュラルキラー細胞は、運動によって増加します💪

また、筋肉量が多いと体温が上がります。
体温が高いと運動をした時に血行が良くなり、酸素や栄養が体全体に行き渡りやすくなるので免疫力があがります👏

これが僕が筋肉は体のマスクと考えている理由です☝️
いかがでしょうか？
少し納得していだだけましたか？👀

ステイホームばっかりしているとかえって免疫が下がって感染リスクを高めます⚠️

ただ、やりすぎは注意です💣
トレーニングのやりすぎで体を疲弊させると免疫力は落ちてしまいますので、トレーニングは適度にやりましょう🙌

ダイエットしたい、青葉区付近でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾
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パーソナルトレーニングジム
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