筋トレするとゴツくならないか心配です、、

皆様こんにちは！
BEYONDたまプラーザ店、店長河西です✨

筋トレをしていると、たまに主に女性からこんな声を聞きます
「私って筋肉質だからちょっと動くだけですぐゴツくなっちゃうんだよね😣」
だとか
「筋トレしたいんだけどゴツくならないから心配…😓」

そんな声にお答えします☝️

なりません。断言します。

私たちトレーナーのようなほぼ毎日自分の体重よりもはるかに重いようなバーベルを持ち、吐きそうになるほどトレーニングをしても、数ヶ月全力でやって腕が数センチ太くなるかならないかというレベルです。
そのぐらい筋肉をつけるのって大変なんです💥

ましてや、女性と男性ではそもそもホルモンバランスが違うので、筋肉がつくスピードが違います。
女性が男性のようにゴツくなるには、かなりの年月と、とてつもない努力が必要です。

週に数回トレーニングをしたからといってゴツくなることはないのでご安心ください😊

仮に過去に少し運動してゴツくなった経験があるのだとしたら、それは脂肪です
またはボディビルの才能があるかのどちらかです💪

理想の身体を目指すのであればまずはトレーニングと正しい食生活から始めましょう！🙌

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、青葉区付近でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

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