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おはようございます🌞

皆さん、トレーニングを行う前にカフェインを摂りますか？🙌🏾

⭐️筋トレ前にカフェインを摂取するメリット⭐️

コーヒーなどに含まれているカフェインには、覚醒作用があります👀

朝食には必ずコーヒーを飲むという方や、仕事で気合を入れるというときにコーヒーを入れるという方もいらっしゃいますよね☕️

筋トレを行う前も、カフェインを摂取することで集中力がアップする効果が期待できます✨

また、カフェインを摂ることで、脂肪燃焼効果が高まるとも言われています🔥

また、カフェインを摂取することで、中枢神経が覚醒され、眠気や疲労が軽減されるといわれています🧠

筋トレ前にカフェインを摂ることで、トレーニングにしっかり集中でき、疲れを感じにくくなる効果を得ることができます💪🏾

トレーニングを始める30分前を目安に、サプリメントやコーヒーなどでカフェインを摂取すれば、トレーニングを行うときにちょうど効果が表れますよ☕️❣️

皆さんも是非お試しください🏋🏾‍♀️

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨
ダイエットしたい、青葉区付近でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

パーソナルトレーニングジム
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