こんにちは！BEYOND(ビヨンド)ジムたまプラーザ店です！

一度ダイエットをしてもまたリバウンドをしてしまうという、負のループにハマっている方も多いと思います。

では何故リバウンドをしてしまうのでしょうか？

🍴短期間で一気にダイエットしていませんか？

極度のカロリー制限や糖質制限、断食して体重を無理やり落とすなど短期間でのダイエットは必ずリバウンドします。一生そのやり方を続けられないからです。その期間だけどうしても体重を落とさないといけない状況なら良いと思いますが、痩せた体型をキープしていきたい人や美しい身体になりたい人には良くないですね、、、

🍴習慣化できていますか？

ダイエットは習慣することが大切です。リバウンドをしたくないのであればダイエットをイベントと考えてはいけません。続けられないことをしても結局途中で力尽きてしまいす。

自分が生涯続けられるやり方を身につけましょう！

🍴正しい知識が身についていますか？

何故筋トレが必要なのかや、どういう物をどのくらい食べたら良いのかなど自分の体のことをまずしっかり知っておくべきです。それができていないとまた同じ失敗を繰り返しリバウンドしてしまいます。

リバウンドをしてしまう人は上記のことを見直して改善していきましょう！！

BEYOND(ビヨンド)ジムたまプラーザ店のお客様はほとんどが初心者の方です。今後の人生の為に、一番最初に無理なく継続していけるダイエットを一緒に始めてみませんか？

少しでも気になった方、体験トレーニングや無料カウンセリングを随時行っておりますので、是非お気軽にお問い合わせくださいませ❣️

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします❗️✨

ダイエットしたい、青葉区付近でパーソナルジムを探している方是非BEYONDへ💪🏾

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