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【横浜青葉区で筋トレ、ダイエットをしたい人必見!】モチベーションを上げるためには?

皆様こんばんは!
BEYONDたまプラーザ店、店長の河西です🙌

どうしてもジムに行くモチベーションが上がらない時ってありますよね🌀

僕は週5でトレーニングをしています💪
ですが、そんな僕でも月に何回かはジムに行くのがものすごくめんどくさい日、モチベーションが上がらない日があります😓

そんな時にどうやってモチベーションを上げているのかをお話しします!

①YouTubeでトレーニング動画を見る
人がトレーニングをしている動画を見ると、それに感化されてやる気が出たりします🔥
「workout motivation」などと検索すると、怪物のような外国人が雄叫びをあげてトレーニングしている動画が出てきますので、おすすめです👍

②目標とする人の写真を見る
女優、モデルやフィジーク選手など、自分の目標とする体の有名人の写真を見て、「この体になるためにはジムに行くしかない!」と自分に言い聞かせましょう💡
携帯の待受などにしておけば嫌でも目に入るのでモチベーション上がります。

③プレワークアウトを飲む
とりあえずC4などのプレワークアウトを飲んでみましょう。
無ければコーヒーやエナジードリンクなどでカフェインを摂取するなどでもいいですね!☕️
気持ちが高まって早くトレーニングしたくなるはずです💥

④とりあえずジムに行く
これは僕がやっている方法です。
もう何でもいいからジムに行ってウェアに着替えましょう💡
どんなに体が重くても、どんなに気持ちが乗らなくても、ジムに一歩入ってウェアに着替えてしまうと不思議とやる気がみなぎってきます🔥

今までジムに行くのがめんどくさい日や気分が乗らない日は何回もありましたが、筋トレしに行って後悔した日は1日もないです。
でも、やっぱり今日ジム行けばよかったと後悔したことは結構あります😓

迷ったらとりあえずジムに行きましょう!
必ずプラスになりますよ🙌

ダイエットしたい方、青葉区付近でパーソナルジムをお探しの方は是非BEYONDたまプラーザ店へ!

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