皆様こんにちは！
BEYOND(ビヨンド)ジムたまプラーザ、店長の河西です🔥

日本人のソウルフード、米！🌾
皆様米好きですよね？

今日は最近注目のスーパーフード、もち麦の効果について紹介します！

もち麦の特徴は、高栄養価で低カロリー、そしてもちもちとした食感が特徴です☝️

もち麦には、白米に比べて約20倍の食物繊維が含まれています🙌
腹持ちがよく、お通じも一方通行ノンストップです🔥🔥

そしてなんと、白米の約2倍のタンパク質が含まれています！😳

最近、コンビニでももち麦入りのおにぎりが増えています🍙
裏面の成分表示を見てみてください👀
タンパク質量が普通のおにぎりと比べても多いはずです✨

さらに普段不足しがちな、ビタミンやミネラルも白米に比べて豊富です👌
手軽にたくさんの栄養素が摂れて言うことなしですね！！

皆様もお米を炊くときにもち麦を少し混ぜて炊いてみたり、コンビニでおにぎりを選ぶ時はもち麦おにぎりを選んだりして、試してみてください😊

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