【あざみ野付近のパーソナルジム！ 二の腕トレーニング！】
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2021 / 10 / 27
本日は二の腕を引き締めるトレーニングをご紹介したいと思います！
これからダイエット始めようとしてる人、そうでない方でも誰でも参考になる内容になっていますので、是非最後までご覧ください！
こちらのトレーニングはリバースプッシュアップという二の腕のトレーニングです！
トレーニングのコツは
・動作中は常に上腕三頭筋を意識する
・腕の角度が90°になるまで腰を下ろす
・上げる時は素早く持ち上げる
・慣れてきたら膝を伸ばし負荷を高める
落ちてきた二の腕を燃焼させるのはこちらのトレーニングがオススメです！
ご自宅でもできる内容なので是非やってみてください💪💪
脂肪を落としたい！筋肉を付けたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的でもBEYONDは対応致します。
ダイエットしたい方、青葉区付近でパーソナルジムをお探しの方は是非BEYONDたまプラーザ店へ！
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