こんにちは！BEYOND(ビヨンド)ジムたまプラーザ店の冨岡でございます！

本日はエアロバイクを使って脂肪を燃焼していくトレーニングをご紹介いたします！

これからダイエット始めようとしてる人、そうでない方でも誰でも参考になる内容になっていますので、是非最後までご覧ください！

私がご担当しているお客様のトレーニング風景です🔥

こちらはエアロバイクを使ったHIITトレーニングとなります！

HIITトレーニングは忙しい人や、短時間でトレーニング終わらせたい人におすすめなトレーニング方法で脂肪燃焼効果も格段とアップします！

やり方

・15秒間全力でペダルをこぐ

・15秒経ったら10秒休憩

・10秒休憩したらまた15秒こぐ

この繰り返しを4〜8周します💪

高強度なトレーニングですが10分以内で終わる内容なので忙しい方、早くトレーニング終わらせたい方は是非やってみましょう！

脂肪を落としたい！筋肉を付けたい！

引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的でもBEYONDは対応致します。

ダイエットしたい方、青葉区付近でパーソナルジムをお探しの方は是非BEYONDたまプラーザ店へ！

無料カウンセリング、体験トレーニング随時受付中です！

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