こんばんは！

BEYONDたまプラーザ店、トレーナーの片岡です🙌🏾

本日は”ブルガリアンスクワット”をご紹介します☺️🥰

“ブルガリアンスクワット”は、片足を台に乗せた状態で行う少し難しいスクワットです！

通常のスクワットより負荷も大きいので効果が出やすく、トレーニング慣れしてきた方に人気があります！

下半身の筋力アップ効果、姿勢改善・シェイプアップ効果、ダイエット効果が得られます🦵🏾🍑✨

トレーニングに慣れてきた方は、

ぜひメニューに取り入れてみてください！

BEYONDたまプラーザ店では、体験トレーニングや無料カウンセリングを随時行っておりますので、是非お気軽にお問い合わせくださいませ❣️

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします！

ダイエットしたい、青葉区付近でパーソナルジムを探している方是非BEYONDたまプラーザ店へ💪🏾

パーソナルトレーニングジム

BEYONDたまプラーザ店

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