【あざみ野付近のパーソナルジム！ 冨岡トレーナーの肩トレーニング】
NEWS
2021 / 11 / 23
これからダイエット始めようとしてる人、そうでない方でも誰でも参考になる内容になっていますので、是非最後までご覧ください！
本日は肩の代表的なトレーニング、ショルダープレスをご紹介いたします！
前から見た時に胸周り肩周りが引き締まってないとシャツなどはかっこよく、綺麗に着れないですよね😭
そんな時におすすめなのがショルダープレスです！
私はこのトレーニングを取り入れてから肩周りが引き締まりました！
↓こちらの正しいフォームを意識しながら是非行ってみてください！
■ダンベルショルダープレスの正しいやり方
1. 椅子に座り肩の上にダンベルを構える。
2. 常に肘が手首の真下になるように意識してダンベルを押し上げる。
3. ゆっくりと肩の後ろに効かせながら元に戻す。
脂肪を落としたい！筋肉を付けたい！
引き締めたい！姿勢改善したい！
どんな目的でもBEYONDは対応致します。
ダイエットしたい方、青葉区付近でパーソナルジムをお探しの方は是非BEYONDたまプラーザ店へ！
無料カウンセリング、体験トレーニング随時受付中です！
公式LINE-URL：https://lin.ee/PN4t5I1
お問い合わせは、上記LINE@以外にもHPのお問い合わせフォームやお電話にて承っております！
お問い合わせお待ちしております。
パーソナルジム
BEYONDたまプラーザ店
田園都市線たまプラーザ駅徒歩2分
たまプラーザ駅まで
新宿駅35分
渋谷駅25分
武蔵小杉駅24分
横浜駅35分
川崎駅35分
町田駅19分
中央林間駅17分
