こんにちは！

BEYONDたまプラーザ店、トレーナーの片岡です🙌🏾

今回ご紹介するのは”フレンチプレス”と呼ばれる、上腕三頭筋を鍛えるトレーニングです💪🏾✨

気になる二の腕をダイレクトに鍛えられる種目です🔥

⭐️ポイント⭐️

①ダンベルを縦にし、手の平が上になるように両手の親指と人差し指で輪を作る

②肘を曲げて、頭の後ろでダンベルを持つ

③ 肘をまっすぐ伸ばしながらダンベルを頭上に持ち上げる

④ 肘の位置は固定したまま、肘を曲げて最初の状態に戻る

たるんだ二の腕は”フレンチプレス”で解消しましょう！

BEYONDたまプラーザ店では、体験トレーニングや無料カウンセリングを随時行っておりますので、是非お気軽にお問い合わせくださいませ❣️

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします！

ダイエットしたい、青葉区付近でパーソナルジムを探している方是非BEYONDたまプラーザ店へ💪🏾

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