皆様こんにちは！
BEYONDたまプラーザ、店長河西です🙌

今日はお客様のトレーニング風景を紹介します✨

今日のトレーニングは、

【ケーブルプルオーバー】

という、広背筋を鍛えるトレーニングです💪

広背筋のトレーニングの際は、僧帽筋に余計な力がかからないよう、肩甲骨が寄らないように腕を体に向かって引きつけていきます☝️

肘も動かないように固定して、腕への負荷がかからないようにしましょう💡

広背筋を鍛えることで、男性であれば男らしい広い背中、女性は綺麗なくびれを作ることができます！🧚‍♀️✨

ぜひチャレンジしてみてください💪💪

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