こんにちは！

BEYONDたまプラーザ店、トレーナーの片岡です🙌🏾

海外っぽいお尻のトレーニングをご紹介します！

1. ベンチ台に片膝を立ててバーを担ぐ

2. 膝を立てた側の股関節を折り曲げるようにして、お尻を後ろに引く

3. 膝を立てた側のお尻の力で前に押し返すイメージでバーを上げる

ぜひトレーニングのメニューに取り入れてみてください🍑😍✨

BEYONDたまプラーザ店では、体験トレーニングや無料カウンセリングを随時行っておりますので、是非お気軽にお問い合わせくださいませ❣️

脂肪を落としたい！筋肉をつけたい！引き締めたい！姿勢改善したい！

どんな目的にもBEYONDは対応いたします！

ダイエットしたい、青葉区付近でパーソナルジムを探している方是非BEYONDたまプラーザ店へ💪🏾

パーソナルトレーニングジム

BEYONDたまプラーザ店

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