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海鮮のおすすめ食材!【ダイエット している方必見!】

こんにちは!

ビヨンド たまプラーザ店、店長の冨岡です!

本日は、ダイエット中に口にできる 魚類のおすすめ食材!

こちらをご紹介していと思います!

この記事の著者

・ハンドボール選手

・フィジーク選手

・神奈川県社会人ハンドボール選手県大会 2位

鯖(青魚)

鯖(青魚)にはEPA・DHA が含まれており、ダイエットをしている方には欠かせない成分となってをります!

鯖缶だと持ち運びが便利で、簡単に購入ができるのもポイントですね!

EPA

EPAは必須脂肪酸(体内で合成ができない脂肪酸)なので、食べ物から体内に取り込む必要がある成分です🐟

また、健康にも良く動脈硬化、脳梗塞などを予防効果が期待されています!

DHA

DHAとは、人間の脳の発達を促進する効果が期待されています!

サーモン

サーモンもEPA・DHAが含まれている良質な脂肪です!

またビタミンDが含まれておりますので、ダイエットや美容などに良い優秀な食材です!

カロリーも低く、ダイエット中にもお寿司などでサーモン食べるのもありです!

ホタテ

ホタテも実は、海鮮の中では優秀な食材です!

ホタテにはコハク酸という成分が入っており、代謝を上げてくれる役割がございます!

ダイエットしている方には代謝を上げる事がかなり重要になっていきますのでホタテもおすすめとなります!

まとめ

いかがだったでしょうか?

BEYOND たまプラーザ店の近くに くら寿司 があり、私はよく上記のネタを口にしています!

ぜひ、パーソナルジム ビヨンドでトレーニング終わった後にくら寿司で栄養補給しにいってください!

パーソナル ジム BEYOND たまプラーザ店とは?

田園都市線 たまプラーザ駅南口から徒歩2分!

知識豊富、現役コンテスト選手のトレーナー達が皆様のトレーニング、お食事を徹底指導いたします!

他にも、、

・入会金無料

・コンテスト入賞者が指導

・シャワールーム、アメニティ完備

・ウェア、シューズ、タオルのレンタル用意(手ぶらで通えます!)

・ブライダル 専用のトレーニングあり!

・女性 トレーナー在籍!

などなど、ビヨンド ならではのポイントが盛りだくさんです🙌

初めてのダイエットにチャレンジしてみたい方、食事指導を受けてみたい方、初めてのダイエットにチャレンジしてみたい方、迷ったらまずは体験トレーニングへ!

お問い合わせについては、こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約ができます!

LINE@ID:@358efbcd

https://lin.ee/PDMv5v2

お問い合わせは、上記LINE@以外にもHPのお問い合わせフォームやお電話にて承っております。

皆様のお問い合わせをお待ちしております!

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