ダイエット中に食べられるお菓子！？【たまプラーザ　パーソナルジム】

お菓子が食べたい！！！

こんにちは！

パーソナルジム ビヨンド たまプラーザ店、店長の冨岡と申します！

皆さんは、ダイエット中にお菓子や甘いものが無性に食べたくなったりしませんか？💦

私もかなりの甘党でダイエット中にお菓子や甘いものが欲しくなったりします😓

なので本日は、ダイエット中でもお菓子や甘いものが口にできる食材をご紹介したいと多います！

せんべい

せんべいは、そもそも素材がうるち米でできており、その上に醤油をつけているので無駄な脂質がまずないです！

また、1枚1枚袋の中に入っているお菓子なので量を決めて調整をすればダイエット中でも食べられるお菓子となります！

せんべいはダイエット中でも食べれるんだ！

食べれますよ！私のおすすめはセブンイレブンにある、枝のこだ割り　おすすめです！　

こちらは硬いせんべいなので、噛み応えがあるおかげで満腹感を得ることが期待される１つとなりますのでおすすめです！

他にも

・ぬれせんべい

・イカせんべい

など、だいたいのせんべい類は口にしても問題ないです！

甘い系

甘い系でオススメなのが、みたらし団子となります！

みたり団子は、和菓子なので無駄な脂質が少ないのと、他の団子シリーズの中でも特に脂質が抑えられている団子です！😳

また、1本糖質が30gなので間食や、トレーニング前・トレーニング後に摂取するのがオススメで、尚且つコスパがかなり良いです！

コンビニやスーパーに売られているので簡単に買えて、簡単に糖質が取れて、甘いのが食べれる一品となっております！！

アイス系

アイス系でオススメなのが、セブンイレブンに販売されている「まるでシリーズ」がオススメです！

シーズンによって味が変わり、カロリーもアイスなのに約130カロリーで

氷菓なので植物油脂が原材料に含まれていないのでダイエット中でも口にできる最強アイスとなります！

まるでシリーズを作った人が天才って思うくらいお世話になっております！

まとめ

いかがでしたか？

最近のコンビニはダイエット中でも口にできる商品が販売されていて、昔と比べてかなりノンストレスでダイエットができる時代になっております！

他にもコンビニやスーパーなどで口にできる商品はいっぱいございますので、気になる方・知りたい方はビヨンドたまプラーザ店にお越しください！

パーソナルジムたまプラーザBEYONDとは？

田園都市線 たまプラーザ駅南口から徒歩2分！

知識豊富、現役コンテスト選手のトレーナー達が皆様のトレーニング、お食事を徹底指導いたします！

他にも、、

・入会金無料

・コンテスト入賞者が指導

・シャワールーム、アメニティ完備

・ウェア、シューズ、タオルのレンタル用意（手ぶらで通えます！）

・ブライダル 専用のトレーニングあり！

・女性 トレーナー在籍！

などなど、ビヨンドならではのポイントが盛りだくさんです🙌

初めてのダイエットにチャレンジしてみたい方、食事指導を受けてみたい方、初めてのダイエットにチャレンジしてみたい方、迷ったらまずは体験トレーニングへ！

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この記事の著者

冨岡 翼（Tsubasa Tomioka)

・ハンドボール選手

・フィジーク選手

・神奈川県社会人ハンドボール選手県大会 2位

・指導歴5年（大手パーソナルジム出身）