こんにちは！

BEYONDたまプラーザ店、店長の冨岡と申します！

本日は入会前に必ず知りたいこと！

というテーマでお話をして行きたいと思います😃

今現在の日本にはだいたい1000件以上のパーソナルジムがあるといわれています😳

フィットネスがだんだんと広まって来た証拠でもありますね💪

また、パーソナルジムが増えたと同時に、、、

ネットで調べてもいっぱいあってどこのパーソナルジムがいいんだろう？

こんな風にいっぱいパーソナルジムがありすぎてそこのジムが良いのか分からないと思います💦

カウンセリングに実際に行ってみて選んでいただけると良いのですが

基準を予め持った上でカウンセリングを受けてみると良いので、是非本日の内容を参考にしてパーソナルジムに行ってみてください！

パーソナルジムのメリット

パーソナルトレーニングってなんだろう？

パーソナルジムって行った方がいいの？

など、トレーニング初めての方向けに、まずパーソナルジムメリット10個お話をしたいと思います！

パーソナルトレーニング

パーソナルジムでは、お客様の身体状態、フィットネスレベル、目標、ライフスタイルに合わせた専用のトレーニングプログラムが提供されます！

全てのエクササイズは、あなたの特定の目標を達成するために選ばれ、調整されます。これは、一般的なフィットネスクラスでは提供できない、パーソナライズされたアプローチとなります✌️

専門的な指導

パーソナルトレーナーは専門的な知識と経験を持っています📖

彼らはあなたが正しいフォームと技術を使用してエクササイズを行うことを確認し、これにより怪我のリスクを最小限に抑えることができます。

また、効果的なトレーニングの方法を教えてくれるため、あなた自身の知識と理解も深まります。

モチベーション向上

パーソナルトレーナーはお客様の目標達成をサポートし、途中で挫折しそうになったときに励ましを提供します🔥

私達が適度な挑戦を提供し、お客様が最善を尽くすことを確認します！

これにより、モチベーションが維持され、結果が出るまで続けることが可能になります。

時間の効率化

パーソナルジムでのトレーニングは時間を最大限に活用します。

お客様のニーズと目標に最も適したエクササイズに時間を集中することで、一番効果のある結果を得られます。これは、自分一人でトレーニングする場合には達成しきれない、効率性と生産性の高いトレーニングを可能にします。

フィードバックと進歩の追跡

トレーナーは定期的なフィードバックを提供し、進歩を正確に追跡します。

これにより、トレーニングがどの程度効果的であるか、どのエリアが改善されているかを明確に理解できます。

また、これは進歩の目標設定と達成にも役立ちます。

特定のニーズに対応

特定の健康上の問題（例えば心臓病や糖尿病）を抱える人々、リハビリ中の人々、特定のスポーツに焦点を当てたい人々など、特定のニーズや目標を持つ人々に対して、パーソナライズされたプログラムを提供します。

これは、自分一人で適切なトレーニングプログラムを作成することが難しい人々にとって特に有益です。

プライバシー

パーソナルジムでは、一般的なジムのように他の人々に囲まれることなく、よりプライベートな環境でトレーニングができます。

これは、ジムに通うことに不安を感じる人々や、自分の能力に自信がない方にとって特に有益となります！

柔軟なスケジューリング

多くのパーソナルジムでは、お客様のライフスタイルに合わせてセッションをスケジュールすることができます。

仕事や家庭生活、その他のコミットメントと両立しながら、自分自身の健康とフィットネスに投資する時間を見つけることができます。

栄養指導

パーソナルジムではトレーニングだけでなく、栄養についての指導も受けることができます。

BEYONDトレーナーは健康的な食事やライフスタイルの変更についてのアドバイスも提供します。

これにより、トレーニングと食事の両方から最大の結果を得ることができます。

結果の確実性

パーソナルトレーナーが作成したカスタマイズされたトレーニングプランと一貫したサポートのおかげで、達成したい目標への結果が確実になります。

お客様が期待する結果を得るための最善の方法を理解している専門家がお客様をサポートするため目標達成がしやすいです！

パーソナルジムの選び方

次にパーソナルジムの選び方ですね！

こちらも10個にまとめてみました💡

この10個を知っておくだけでも自分に合ったパーソナルジムが見つかるかもしれませんので是非ご覧になってください！

自分に合ったメニューを作ってくれるか？

先ほど挙げた通り、人それぞれ

・筋力

・柔軟性

・運動神経

などが違いますよね☝️

いきなり難しいトレーニングをやっても怪我などに繋がり健康的に運動ができないので、ちゃんと自分の体の条件に合ったメニューを作ってもらえるかがポイントです！

食事管理をしてくれるのか？

これは選ぶポイントで、かなり大切な内容となっております💡

特に、BEYONDたまプラーザ店はダイエット目的で来られる方が7〜8割と5割以上占めています😳

実際にBEYONDたまプラーザ店の食事管理方法は、LINEなどのアプリでお客様が食事報告をし、それに対してトレーナーがフィードバックやアドバイスをお伝えしています！

※下記の写真は実際の食事報告の画面です。

ですが、パーソナルジムによっては、、、

OK!

スタンプ1個で返信をしたり、インターネットで調べたら出てくるような返信しかしないジムも存在しています💦

これは僕個人的に【アドバイスではない】と思いますので、食事管理をちゃんとしてくれるかも選ぶ中で大切なポイントですよね！

無理やり押し売りをしてこないか？

こちらもパーソナルジムを選ぶ中で大切なポイントとなっております☝️

例えば

60分、90分、120分　の3つのコースがあり

短期間でダイエット成功したいなら120分がおすすめですよ！

みたいな感じで無理やり120分すすめてくるジムも存在します。

僕個人的な意見ですが

運動時間を2倍にしたからといって2倍痩せるかっというと痩せないです☝️

結局ダイエットは継続が大事になって来ますので、継続できる自分に合ったプランを選ぶのが一番かと思いますので、押し売りしてくるジムには気をつけましょう！

また、安いパーソナルジムも

・食事管理が付いていない

・トレーニングメニューがマニュアル

・メニューだけ渡して、細かく教えない

などの安すぎるジムには安いなりに理由がございますので、たまプラーザ周辺で安いパーソナルジムにカウンセリングを受けようと考えている場合は、上記の内容に気をつけてください！

資格と経験

トレーナーの資格と経験は非常に重要です。

国際的に認定されたフィットネスやパーソナルトレーニングの資格を持つトレーナーを探すことが重要です。

BEYONDトレーナーは採用倍率50倍で全員が大会実績を持っていますので、お客様のニーズに合ったご案内を徹底しております！

トレーニングの種類

お客様が目指しているフィットネスの目標（筋力トレーニング、体重減少、体力向上など）に対して、ジムが提供するトレーニングプログラムが適しているか確認してください🔥

場所

ジムが通いやすい場所にあることは重要です。遠くにあるジムに通うのは、毎日のルーティンに負担をかける可能性があります。可能であれば、家や職場から近い場所を選ぶことをお勧めします。

営業時間

あなたの生活スタイルに合わせた柔軟な営業時間を提供しているジムを選ぶことが重要です。これにより、あなたの日々の予定に適した時間にトレーニングができます🏋️

清潔さと設備

ジムが清潔で、良質な器具と設備を持っていることは非常に重要です。これにより、最適なトレーニング環境が提供され、感染症のリスクも低減されます。

評価とレビュー

既存のお客様のレビューや評価を確認することで、ジムの品質とサービスについてより深く理解することができます。これにより、ジムがあなたの期待に応えるかどうかを見極めることができます！

また、たまプラーザ周辺のパーソナルジムでは、1番口コミをいただいており（自社調べ済み）、質の高いジムなのに金額が安いとご好評をいただいております✨

試行トレーニング

多くのジムでは試行セッションを提供しています。これを利用することで、ジムの雰囲気やトレーナーとの相性、提供されるプログラムの品質などを直接確認することができます。これにより、実際にコミットする前に、そのジムがあなたに適しているかどうかを判断することができます！

この10個、確認してもらいたいポイントとなります😊

まとめ

いかがだったでしょう？

フィットネスクラブであろうが、パーソナルジムであろうが管理されていたとしても自分で意思を持ってやらないとなかなか体は変わりません💦

かといってジムに行けば痩せさせてくれるかといったらそうではありません❌

自分でも一生懸命頑張らないといけないですし、私たちトレーナーも全力でサポートいたしますので是非、本日のテーマを参考にしてパーソナルジムを選んで今年こそダイエットを成功させましょう！💪

安いのにここまで見てくれるんですか！？

ビヨンド　たまプラーザ店では、お客様の体の条件に沿ってトレーニングプログラムを組んでおりますので、ご好評をいただいております！

パーソナルジム たまプラーザ BEYONDとは？

パーソナルジムBEYONDは、他のジムにはない一連の特長を持つ、評判のパーソナルジムです。✨

ここではその理由と、私たちがどのようにお客様のフィットネス目標を達成するのに最適な選択肢であるのかを詳しく説明します！

採用率50倍！？？

まず、私たちのトレーナー陣は非常に競争率の高い採用プロセスを経て選ばれたエリートばかりです💪

採用倍率はなんと50倍！！

これは、すべてのトレーナーが一定の基準以上の専門知識、経験、そしてスキルを持っていることを保証します。

さらに、すべてのトレーナーは大会での実績を持っており、その経験を活かしてあなたのトレーニングを指導します🏆

BEYONDの実績とは？

次にお客様に選ばれ続けている実績があります👏

私達は”みんなに選ばれるパーソナルジム１位”に選ばれた実績があり、その証拠に地元の口コミでもナンバー1となっています🎖️

これは、我々が提供するサービスの品質と効果を証明するもので、お客様に対する我々のコミットメントの証となっています。

また、お客様の利便性を考え、私たちのジムは朝8:00から夜23:00まで営業しています☀️🌕

お客様の忙しいライフスタイルに合わせて、自由な時間にトレーニングを受けることが可能です！

手ぶらで来ていただくだけで、店内では全てのトレーニング器具が整っています。

また当ジムの大きな特徴としては

トレーナー全員が資格を保有していることが挙げられます。

これはお客様に対する私たちの誠実さの証明であり、高品質かつ安全なトレーニング環境を提供する私たちのコミットメントを示しています。

さらに、継続者が多いことでも知られています。

これは、私達のトレーニングプログラムが実際に結果を生み出し、お客様が目標を達成するサポートをしている証拠です。

また、料金形態も比較的低価格で、他のジムにはない一連の特長を持つ、評判のパーソナルジムです！

アクセス

BEYOND たまプラーザ店へのアクセスも大きなメリットとして挙げられます！

田園都市線 たまプラーザ駅南口から徒歩約2分！

アクセスの良さは、忙しい日々の中でトレーニングを継続するうえで非常に重要です。我々のジムは交通の便がよく、お客様の日常生活にスムーズに取り入れられます。

このような特長を持つBEYONDは、手ぶらで通うことが可能な設備も揃えています！

トレーニングに必要な全ての装備は、ジムに設置してありますので、手ぶらで来ていただくだけで問題ありません！

時間を効率的に使いたいお客様とって、大きな利点となります😃

自社オリジナルプロテイン！？

さらに、当ジムでは自社オリジナルのプロテインを提供しており、業界初の試みとなりました✨

このプロテインは、最適なトレーニング結果を得るための栄養補給をサポートいたします！

主な成分は

・人工甘味料不使用

・EAA

・HMB

・玄米麹酵素

・20種類の乳酸菌

・11種類のマルチビタミン

・11種類のマルチミネラル

など栄養補助以外にも、ボディメイク・ダイエット・健康維持の方向けにもおすすめです！

自社製品だからこそ、その品質と効果に自信を持っています💪

私たちはお客様一人ひとりのニーズに合わせたトレーニング指導を行なっており

個々のフィットネスレベル、体力、目標に対して最適なトレーニングプランを提供することで、お客様が理想の身体を手に入れられるよう全力でサポートし、質の高いトレーニングを提供しつつ、料金はリーズナブルに抑えています！

これにより、より多くの人々がプロフェッショナルなパーソナルトレーニングを享受できるようになります。

器具の豊富さ✨

最高の結果を生むために必要な全てが揃っています！

最先端の設備、高度な知識を持つトレーナー、お客様一人ひとりに対する丁寧なケア、そしてリーズナブルな価格、知識豊富、現役コンテスト選手のトレーナー達が皆様のトレーニング、お食事を徹底指導いたします！

他にも、、

・入会金無料

・コンテスト入賞者が指導

・シャワールーム、アメニティ完備

・ウェア、シューズ、タオルのレンタル用意（手ぶらで通えます！）

・ブライダル 専用のトレーニングあり！

・女性 トレーナー在籍！

などなど、ビヨンドならではのポイントが盛りだくさんです🙌

よくあるご質問

運動が苦手でも大丈夫ですか？

もちろん、大丈夫です！
私たちには「運動が苦手な初心者の方こそBEYONDにお越しいただきたい」という想いがあります。

なぜなら、慣れていない自己流の筋トレは狙った部位に効かず、最悪の場合ケガに繋がることがあるためです。「フィットネスライフのスタートをBEYONDで切りたい」とお客様に言っていただけることが私たちBEYONDスタッフにとっては非常に大きなやりがいとなっております。

仕事が忙しいのですが、それでも大丈夫でしょうか？

そういう方のために、不定期でも通える回数券のプランをご用意しています。
土日祝も休まず営業しており、忙しい時にこそ心がけるべき食事方法も提案させていただいてますので、トレーニング頻度は高いに越したことはないものの、効果はご実感いただけるものとなっております。

トレーニングはキツいですか？

個人差はあるものの、全くキツくないということはございませんが、お客様のご要望に合わせて一人ひとりに合ったメニューを組むので、ご安心ください。

お客様が「キツくしてほしい」とのご要望ならキツくすることもできますし、「キツくしないでほしい」とのことなら、キツさを最小限に抑えたメニューを組ませていただきますので、遠慮なくトレーナーにご要望をお伝えください。

ライフプランニングコースと回数券、どちらがオススメですか？

ダイエット目的のお客様やボディメイク初心者、もしくは初めての大会出場をご検討中のお客様にはライフプランニングコースをオススメしております。ボディメイクは「食事7割、トレーニング3割」と言われています。お客様が口にされるすべてのものにコメントおよびアドバイスをさせていただく「パーソナル食事管理」のついたライフプランニングコースの方が効果が高いです。

一方で、ボディメイク中級者以上の方、栄養についてある程度の知識がある方には、「お手軽に一流のトレーニングのやり方を学べる」ものとなっている回数券をオススメしております。

2ヶ月でマイナス10kgは可能ですか？

今のお客様の体の状態にもよりますが、1.5ヶ月で-13kgをされたお客様もいらっしゃいます。
ただし、「健康的に痩せる」ことを大前提にしているため、2ヶ月で10kg減することで健康を害する可能性があるお客様には、その旨をお伝えさせていただいております。

極端な話ですが、ただ体重を落とすだけなら、体の一部を切り落としても体重は落ちますが、それはダイエットとは言えません。BEYONDでは、無理な食事制限をするダイエットはそれに近しいものと考えており、推奨しておりません。体が生活に必要なのと同様に、栄養も生活に必要だからです。

初めてのダイエットにチャレンジしてみたい方、食事指導を受けてみたい方、初めてのダイエットにチャレンジしてみたい方、迷ったらまずは体験トレーニングへ！

お問い合わせについては、こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約ができます！

LINE＠ID：＠358efbcd

お問い合わせは、上記LINE@以外にもHPのお問い合わせフォームやお電話にて承っております。

皆様のお問い合わせをお待ちしております！

この記事の著者

冨岡 翼（Tsubasa Tomioka)

・ハンドボール選手

・フィジーク選手

・神奈川県社会人ハンドボール選手県大会 2位

・指導歴5年（大手パーソナルジム出身）