こんにちは！

BEYONDたまプラーザ店、店長の冨岡です！

11月もそろそろ終わりに迫ってきて12月が始まろうとしてますね😱

12月が近づくにつれ、気温も一桁が当たり前になってきて、ダウンジャケットなど着る季節になってきましたね🥶

2023年終わりのカウントダウンも始まってきますので

まだやり残したことや、2023年掲げた目標がまだ達成できていない！

という方は、まだ1ヶ月ありますので

挑戦・行動を癖づけて良い形で2023年を締めくくりましょう！！🔥

さて、今回のブログですが

皆さんは

スポーツクラブとパーソナルジムどっちがいいんだろう？

通いたいけど、パーソナルジムの通うメリットはなんだろう？

スポーツクラブとパーソナルジムを比べてみたり、通うメリットなど考えたことないでしょうか？

私もトレーニング始めようとした時期に同じような考え方をしてました🤔

なので今回のブログ内容は

パーソナルジムに通うメリットについて発信をしたいと思います✨

スポーツクラブとパーソナルジムに通った経験がある私だからこそ

皆様にお伝えできる内容でもあり

私自身、現在競技者でもありパーソナルトレーナーでもありますので

信憑性の高いブログとなってますので

・パーソナルジムかスポーツクラブで迷ってる

・結果を出したい

・来年こそ理想な体型になって維持したい！

など、当てはまる方は本日のブログは必見内容！

なっておりますので是非、最後まで見てみてください！！

スポーツクラブとパーソナルジムの違い？

スポーツクラブとパーソナルジムの違いは？

まずはスポーツクラブとパーソナルジムの違いから説明をしたいと思います！

同じフィットネスだから似ている！　訳ではないです🙅‍♀️

確かに結局どちらも運動・トレーニングをする環境なので同じに見えるのですが

細かい部分も見ると大きく違ってきますのでまずは違いを理解しましょう！！

①サービスの個別性

スポーツクラブ

一般的にグループレッスンや自由に使えるトレーニング設備を提供しているのがスポーツクラブとなります☝️

グループレッスンに関しては

私自身、某スポーツクラブ働いていた時期があり、グループレッスンの経験があります🧘

グループレッスンは、インストラクターが1名に対して会員様が5人〜40人ほどの規模でレッスンを行います🔥

なので、トレーニング・運動初心者やトレーニングメニューの組み方が分からない方におすすめの内容となっております😳

パーソナルジム

こちらは一対一の個別指導が主体なのがパーソナルジムとなっております☝️

トレーナーがお客様のニーズに合わせてカスタマイズされたトレーニングプランを提供し、継続的にサポートしてまいります💪

なのでスポーツクラブでは

あくまでも自分自身で目的に合ったトレーニングメニューや食事メニューを組んでいくのですが

知識や経験がないと難し正直難しいのが現実です💦

ですが、先ほどあげたように

パーソナルジムの場合、プロのトレーナーがお客様のニーズに合わせてトレーニングメニュー・食事メニューを組んでいますので良い経験にもなり、自分に合った情報が手に入りますので一生分の財産にもなります✨

②環境と雰囲気

スポーツクラブ

会員様の年齢層は様々で、フィットネスレベルも様々な方が通っています☝️

なのでダイエット目的やボディメイク、大会出場のために、、、などなど色んな目的の方が多いのが特徴ですね！

パーソナルジム

パーソナルジムに通われているお客様の年齢層はスポーツクラブと変わらず若い方から高齢者の方が多く通われています☑️

また、目的ですが５割以上占めているのが【ダイエット・ボディメイク】です🔥

残りの比率が健康維持で１割くらいが大会出場となっております☑️

また雰囲気に関しては

パーソナルジムによってオーブンジム・完全個室とあるので雰囲気が変わってきますが

BEYONDたまプラーザ店は、姉妹店としてあざみ野にANNEX店もあり

オープンジム・完全個室と分かれています☝️

たまプラーザ店はオープンジムとなっており、他のお客様もいらっしゃるので

和気藹々とトレーニングを行いたい方はオープンジムがおすすめとなります🔥

中には黙々とトレーニングを行いたい方もいらっしゃるかと思います😶‍🌫️

そんな方はあざみ野にあるANNEX店がお勧めです！！

BEYONDたまプラーザANNEX店は、完全個室となっておりトレーニングを集中して行えるとお客様からご好評いただいております✨

またBEYONDはご予約になっており

たまプラーザ店・ANNEX店どちらもご予約が可能な店舗となっておりますので

環境時合った店舗でトレーニングが可能となっております！

③料金形態

スポーツクラブ

基本的には月額制の会員料金が一般的になっています☝️

またスポーツクラブによって追加料金で特定の施設の使用が可能になったり

水素水などのサービスを利用できることがあります✨

パーソナルジム

パーソナルジムによって違ってきますが

BEYONDは、スポーツクラブと違い月額制ではございません🙅‍♀️

1回のセッションごとに1回分の料金が発生します☝️

またたまプラーザ店では、オリジナルメニューがあり

お客様のニーズに合わせて安心して通えるようなご案内を心がけております🥳

下記の写真がたまプラーザ周辺のパーソナルジムの比較表となります！

④アクセシビリティとソーシャルアスペクト

スポーツクラブ

グループクラスやイベントを通じて会員様の交流やコミュニティ形成の機会が多いです🤝

某スポーツクラブで働いていたジムでも、ハロウィーンやクリスマス、夏などの時期は必ずイベントがあり

インストラクターが仮装したり、ビンゴ大会など計画をしていましたね✨

ジム友達を作ったり、ソーシャルな活動に参加することも一つの魅力かと思います☝️

パーソナルジム

トレーニングに集中しやすい環境を提供するため、スポーツクラブと比べソーシャルな交流は限られることが多いですね💦

しかし、トレーナーとの個人的な関係が深まることが多いので

私自身、お客様からフィットネス以外のジャンルの相談など受けたりしてお客様との深い関係ができたりしてます💪

私でよければ何でも相談に乗ります👌

※スポーツクラブのように会員様同士も交流があればより良い環境になるかと考えておりますので、2024年はそんなイベントも考えております！！

⑤施設とリソース

スポーツクラブ

色んな部位に効かせられるなトレーニング機器、プール、サウナ、スパなど、豊富な設備を備えていることが一般的ですね✨

特にお風呂やサウナだ付いている施設は、運動後の体のケアとして使用するのをおすすめですね！

パーソナルジム

一般的だと、必要最小限の専門的な設備に焦点を当てていることが多く

スミスマシン、ダンベル、ヨガマット、バランスボールなどのお客様のニーズに合わせてカスタマイズされた設備となっております☝️

ただBEYONDに関しては、よりお客様のニーズに合わせてメニューを組める環境となっておりますので気になる方は是非、施設見学にお越しくださいませ！

⑥プログラムとクラスの多様性

スポーツクラブ

①サービスの個別性で挙げた通り

スポーツクラブではグループレッスンが設けられており

・エアロビクス

・ヨガ

・ダンス（HIPHOPやジャズなど）

・水泳

などなど、多種多様なクラスやプログラムを提供しているのが特徴ですね！

パーソナルジム

パーソナルジムでは、トレーニングプログラムはお客様個人の目標や体調に合わせてカスタマイズされるため

一般的なフィットネスクラスよりは多様性に欠ける場合があります💦

ですが、お客様の目標に合わせてトレーニングプログラムなど提供しているため

・目標達成

・怪我なく安全にトレーニングができる

など、メリットがございます🥳

いかがでしょうか？

細かい部分を触れていくと、こんなにも違いがあります😳

では次に、パーソナルジムとスポーツクラブのそれぞれのメリットと

『自分自身どっちの施設が合っているか？』など説明・ご案内をしたいと思います！

スポーツクラブの通うメリットは？

①スポーツクラブの通うメリット１つ目

１つ目は多様性があるところが大きいと私は思います☝️

スポーツクラブは様々な種類の運動やフィットネスクラスを提供しているため

異なるタイプの運動を試したり、新しいクラスに挑戦することができます！

なので、トレーニング以外にも運動を楽しみたい方からするとメリットを感じるかと💡

②スポーツクラブの通うメリット2つ目

社交的な環境を好む人やコミュニティを増やしたい方にはメリットがあるかと！

グループクラスやクラブ内のイベントは

ただ運動するだけではなく同じ興味を持つ会員様との交流の場にもなり、新しいコミュニティを作る機会もあります☝️

またイベントも多くあるのでよりコミュニティを増やせますね✨

③スポーツクラブの通うメリット3つ目

最後3つ目ですが、コストパフォーマンスを重視している方はスポーツクラブが合いやすいかと💡

会社・地域にもよりますが、大体7,000円〜15,000円が水準となります☝️

また月額制なので器具やレッスン、スパなど使いたい・通い放題なのでコストパフォーマンスは非常に良いかと思います💡

パーソナルジムに通うメリットは？

次にパーソナルジムに通うメリットにお伝えをします！

①パーソナルジムに通うメリット1つ目

個別指導を受けたい方からするとメリットとなります☝️

また個別指導であればお客様一人一人、骨格やフィットネスレベルを把握した状態で

トレーニングプログラムを提供ができるため怪我なく安心してトレーニングが行えます！

②パーソナルジムに通うメリット2つ目

２つ目ですが

効率的なトレーニングを求めている方からするとメリットを感じるかと思います☝️

メリット1つ目でもお伝えした通りですが

お客様の状況把握素た上でトレーニングをご案内しているジムなので

効率よくトレーニングができ

・目標の体重

・体脂肪率

・理想体型

・健康維持

・体の動かし方の理解

・姿勢改善

などなど、1人でやる時と比べ早い段階で結果は出ます！

③パーソナルジムに通うメリット3つ目

最後3つ目です☝️

自分に甘くなってしまう方は大きなメリットとなります✨

こちらは既存のお客様からもいただいたお声ですが

1人でトレーニングするのと、パーソナルを付けてやるのではトレーニングの質が全然変わります☝️

私もそうですが

15回動作ができるのに疲れたりすると10回で終わらせてしまう甘えが出てしまいトレーニングの質が下がってしまいます☝️

ですがパーソナルを付けると、トレーナー側がカウントしてますので

良い意味で逃げられないです笑

そういった理由でお客様からご好評を頂きますし、私も経験をしたからこそメリットに感じています！

いかがでしたか？

スポーツクラブ・パーソナルジムのそれぞれのメリットがあり人によって合う条件が違うかと思います🤔

私はどっちに通った方が良い？

今まで説明してきた中で

最後にどんな人がスポーツクラブ・パーソナルジムに合っているか私目線でご紹介いたします☝️

①スポーツクラブに通った方が良い方

まずはスポーツクラブからですね💡

結論から申しますと

・フィットネスレベルが高い方

・トレーニング以外にも色んな運動したい方

・コストパフォーマンスを重視したい方

上記に当てはまる方はスポーツクラブでも良いかと思います☝️

私もスポーツクラブに入会していますが、最初と比べトレーニングのやり方や知識などが付いてパーソナル付けなくても問題ないレベルに僕自身立っていると思います👌

また、運動は筋トレ以外にも種類が無限大にございますのでオールマイティに運動をこなしたい方は市ポーツクラブが合うかもしれませんね！

②パーソナルジムに通った方が良い方

最後にパーソナルジムに合う方は、、、

・結果を出したい

・他の人に運動している姿を見せたくない

・怪我なくやりたい

上記に当てはまる方はパーソナルジムが良いと思います！

パーソナルジムはお客様自身のレベルを把握した状態でのご案内を徹底しているジムなので

目標に向かって効率よく運動ができ、尚且つ怪我がほぼない状態で運動が可能となります☝️

また、完全個室のジムであれば第三者に運動している姿を見せずに集中して運動が行えますので

安心して運動ができる環境となっております✨

私自身、完全個室でパーソナルを付けていたので

自分に合った動きを教えてもらい今でも通ったこと意識してトレーニングをしています💪

また、BEYONDであれば

資格や大会で優勝しているトップトレーナーのみとなっておりますので、自分の状態を良い方向に持っていきたい方がいらっしゃれば是非、たまプラーザ店にお越しくださいませ！

まとめ

いかがでしたか？

スポーツクラブとパーソナルジムは細かい部分を入れるとこんなにも違いがあります☝️

また今回のブログで、それぞれの魅力が伝わったかと思いますので、悩まれている方は今すぐに体験申し込みをしましょう！！

また、BEYONDたまプラーザ店では

お客様のお悩みから解決までヒアリングを徹底しておりますので

なかなか目標に対して達成が難しいと思っている方はお申し込みお待ちしております☺️

BEYONDたまプラーザ店の魅力とは？

パーソナルジムBEYONDは、他のジムにはない一連の特長を持つ、評判のパーソナルジムです。✨

ここではその理由と、私たちがどのようにお客様のフィットネス目標を達成するのに最適な選択肢であるのかを詳しく説明します！

アクセス

BEYOND たまプラーザ店へのアクセスも大きなメリットとして挙げられます！

田園都市線 たまプラーザ駅南口から徒歩約2分！

アクセスの良さは、忙しい日々の中でトレーニングを継続するうえで非常に重要です。我々のジムは交通の便がよく、お客様の日常生活にスムーズに取り入れられます。

このような特長を持つBEYONDは、手ぶらで通うことが可能な設備も揃えています！

トレーニングに必要な全ての装備は、ジムに設置してありますので、手ぶらで来ていただくだけで問題ありません！

時間を効率的に使いたいお客様とって、大きな利点となります😃

自社オリジナルプロテイン！？

さらに、当ジムでは自社オリジナルのプロテインを提供しており、業界初の試みとなりました✨

自社オリジナルプロテイン

このプロテインは、最適なトレーニング結果を得るための栄養補給をサポートいたします！

主な成分は

・人工甘味料不使用

・EAA

・HMB

・玄米麹酵素

・20種類の乳酸菌

・11種類のマルチビタミン

・11種類のマルチミネラル

など栄養補助以外にも、ボディメイク・ダイエット・健康維持の方向けにもおすすめです！

自社製品だからこそ、その品質と効果に自信を持っています💪

※詳しくは下記のブログにて発信中！！

私たちはお客様一人ひとりのニーズに合わせたトレーニング指導を行なっており

個々のフィットネスレベル、体力、目標に対して最適なトレーニングプランを提供することで、お客様が理想の身体を手に入れられるよう全力でサポートし、質の高いトレーニングを提供しつつ、料金はリーズナブルに抑えています！

これにより、より多くの人々がプロフェッショナルなパーソナルトレーニングを享受できるようになります💪

器具の豊富さ！

最高の結果を生むために必要な全てが揃っています！

ジムの器具の豊富さも、パーソナルジム選びの大切なポイントの一つです☝️

器具が豊富であればあるほど、多彩なトレーニングメニューを試すことが可能になり、自身のフィットネスレベルや目標に応じたトレーニングが可能になります。

ジムには一般的に、ウェイトトレーニングに使用するダンベルやバーベル、マシンウェイトなどが設置されています。

これらの器具を利用して、筋力トレーニングを行うことが可能です！

さらに、ベンチプレスやスクワットラックなどの大型の器具も重要です。

また、カーディオトレーニングには、バトルロープ、バイク、などがあります。

これらの器具を使って、有酸素運動を行うことができます💪

フレキシビリティやバランスを鍛えるための器具、例えばヨガマット、ボール、バランスボードなども重要な要素です。これらを用いて、体幹トレーニングやストレッチを行うことができます🧘

そして、これらの器具が十分に揃っているジムは、あなたのトレーニングの質を高め、目標達成に向けたサポートを提供します！

これはBEYONDたまプラーザ店の大きな魅力の一つでもあります✨

豊富な器具が設置されているため、あなたがどのようなトレーニングを望むにせよ、十分に対応することが可能です！

最先端の設備、高度な知識を持つトレーナー、お客様一人ひとりに対する丁寧なケア、そしてリーズナブルな価格、知識豊富、現役コンテスト選手のトレーナー達が皆様のトレーニング、お食事を徹底指導いたします！

他にも、、

・入会金無料

・コンテスト入賞者が指導

・シャワールーム、アメニティ完備

・ウェア、シューズ、タオルのレンタル用意（手ぶらで通えます！）

・ブライダル 専用のトレーニングあり！

・女性 トレーナー在籍！

BEYONDトレーナーの採用倍率が50倍？？

BEYONDでトレーナーになるには

採用率50倍という激戦を潜り抜けないとBEYONDトレーナーになれません🙅‍♀️

プロトレーナーの集団だからこそ下記のようなアワードをいただいております🏆

・BEST GYM AWARD受賞🏆

・パーソナルジム経験者の90%が初心者におすすめしたいと回答✅

・パーソナルジム経験者の91%が楽しく続けられるともうと回答✅

・パーソナルジム経験者の87%が入会推奨と回答✅

など、パーソナルジム経験者の方達にもご好評をいただいておりビヨンドならではのポイントが盛りだくさんです🙌

よくあるご質問

運動が苦手でも大丈夫ですか？

もちろん、大丈夫です！
私たちには「運動が苦手な初心者の方こそBEYONDにお越しいただきたい」という想いがあります。

なぜなら、慣れていない自己流の筋トレは狙った部位に効かず、最悪の場合ケガに繋がることがあるためです。「フィットネスライフのスタートをBEYONDで切りたい」とお客様に言っていただけることが私たちBEYONDスタッフにとっては非常に大きなやりがいとなっております。

仕事が忙しいのですが、それでも大丈夫でしょうか？

そういう方のために、不定期でも通える回数券のプランをご用意しています。
土日祝も休まず営業しており、忙しい時にこそ心がけるべき食事方法も提案させていただいてますので、トレーニング頻度は高いに越したことはないものの、効果はご実感いただけるものとなっております。

トレーニングはキツいですか？

個人差はあるものの、全くキツくないということはございませんが、お客様のご要望に合わせて一人ひとりに合ったメニューを組むので、ご安心ください。

お客様が「キツくしてほしい」とのご要望ならキツくすることもできますし、「キツくしないでほしい」とのことなら、キツさを最小限に抑えたメニューを組ませていただきますので、遠慮なくトレーナーにご要望をお伝えください。

ライフプランニングコースと回数券、どちらがオススメですか？

ダイエット目的のお客様やボディメイク初心者、もしくは初めての大会出場をご検討中のお客様にはライフプランニングコースをオススメしております。ボディメイクは「食事7割、トレーニング3割」と言われています。お客様が口にされるすべてのものにコメントおよびアドバイスをさせていただく「パーソナル食事管理」のついたライフプランニングコースの方が効果が高いです。

一方で、ボディメイク中級者以上の方、栄養についてある程度の知識がある方には、「お手軽に一流のトレーニングのやり方を学べる」ものとなっている回数券をオススメしております。

2ヶ月でマイナス10kgは可能ですか？

今のお客様の体の状態にもよりますが、1.5ヶ月で-13kgをされたお客様もいらっしゃいます。
ただし、「健康的に痩せる」ことを大前提にしているため、2ヶ月で10kg減することで健康を害する可能性があるお客様には、その旨をお伝えさせていただいております。

極端な話ですが、ただ体重を落とすだけなら、体の一部を切り落としても体重は落ちますが、それはダイエットとは言えません。BEYONDでは、無理な食事制限をするダイエットはそれに近しいものと考えており、推奨しておりません。体が生活に必要なのと同様に、栄養も生活に必要だからです。

初めてのダイエットにチャレンジしてみたい方、食事指導を受けてみたい方、初めてのダイエットにチャレンジしてみたい方、迷ったらまずは体験トレーニングへ！

お問い合わせについては、こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約ができます！

LINE＠ID：＠358efbcd

お問い合わせは、上記LINE@以外にもHPのお問い合わせフォームやお電話にて承っております。

皆様のお問い合わせをお待ちしております！

この記事の著者

冨岡 翼（Tsubasa Tomioka)

・ハンドボール選手

・フィジーク選手

・神奈川県社会人ハンドボール選手県大会 2位

・指導歴5年（大手パーソナルジム出身）

・たまプラーザ店・ANNEX店統括店長