『もったいない！』パーソナルトレーニングで得られる効果を見逃していませんか？

NEWS

2024 / 07 / 05

こんにちは！

BEYONDたまプラーザ店、店長の冨岡です！

7月に入り暑い日が続いていますね💦

また、私自身12月21日・22日に開催されるゴールドジャパンカップという大会に出場するため

8月から減量が始まりまります🍚

ゴールドジム主催

JAPAN CUP

2024.21・22

なので私にとって7月は今年最後の食の月になりますので

悔いなく食生活を送りたいと思います🔥

さて、今回のブログですが

皆さんは

パーソナルを受ける事によって得られる効果はご存じですか？

コロナが明けて、スポーツクラブで我流で始める方をよく見かけます👏

運動に対する意欲が以前より増していて

トレーナーとして嬉しい事ですが、同時にトレーニング中に怪我をしてしまったり

間違った食事制限をしている方だったりと

【健康】とかけ離れたことをしてしまっている方が多く見かけます💦

なので今回の内容は

パーソナルトレーニングで得られる効果をご案内していきたいと思います！

パーソナルジムか、スポーツクラブどっちに通おうかな？

悩まれている方は、是非最後まで見て

検討していただけたらと思います🔥

1 パーソナルトレーニングのメリット
2 効果的なトレーニングプランの作成方法
3 パーソナルトレーニングの成功事例
4 ビフォーアフター
- 4.1 ビフォー
- 4.2 アフター
5 駅から徒歩２分にあるパーソナルジムとは？
6 よくあるご質問
7 この記事の著者

パーソナルトレーニングのメリット

さて、早速ですが

パーソナルトレーニングのメリット何個かまとめて参りました💨

個別指導の重要性

個別指導の重要性は、パーソナルトレーニングの大きな利点の一つです☝️

個別指導では、トレーナーがお客様一人ひとりの目標や体力レベルに合わせたカスタマイズされたプログラムを提供します💪

これにより、一般的なグループレッスンや自己流のトレーニングでは得られない効果が期待ができます！

私達BEYONDトレーナーはお客様のフォームや動きを常にチェックし、怪我のリスクを最小限に抑えます🩹

また、お客様のフィットネスレベルに合わせてトレーニングを行い、効果的に筋力や持久力を向上させるためのサポートも行います🔥

また個別指導では

モチベーションを維持するのにも役立ち、お客様の進捗を細かく管理し、達成感を感じられるように適切なフィードバックや励ましを提供します💡

これにより、トレーニングを続ける意欲が高まり、挫折がしにく目標達成に向けた持続的な努力が促進されます！

最後に、個別指導は効率的です。

限られた時間内で最大の効果を引き出すための最適なプランを提供し、無駄のないトレーニングを実現します。これにより、忙しいスケジュールの中でも効果的に体を鍛えることができます！

このように、個別指導は安全性、モチベーション、効率性の面で優れており、パーソナルトレーニングの価値を大いに高める要素となっています😀

モチベーションの維持

次にモチベーションの維持は、パーソナルトレーニングの重要な利点の一つとなります！

お客様の進捗を細かく管理し、具体的なフィードバックを提供することで、達成感を感じさせます🤝

また、トレーナーは適切な励ましやサポートを通じて、クライアントが目標に向かって前進し続けるように動機づけます！

パーソナルの環境では、お客様が一人でトレーニングする場合に比べて、挫折しにくく、トレーニングを継続しやすくなります！

これにより、長期的な目標達成に向けた持続的な努力が促進され、結果的に大きな成功を収めることが可能となります🙆‍♂️

安全で効果的なエクササイズ

安全で効果的なエクササイズはパーソナルトレーニングの大きな魅力の一つです。

BEYONDトレーナーは、体力レベルや健康状態を考慮し、最適なエクササイズを選びます☝️

これにより、過度な負荷や無理な動きを避け、怪我のリスクを最小限に抑えることができます！

さらに、正しいフォームと技術を教え、エクササイズの効果を最大限に引き出すことができ安全かつ効率的に目標を達成するためのトレーニングを行うことができます💡

結果として、無駄のない効果的なトレーニングが実現し、健康的で強い体を作り上げることができます！

効果的なトレーニングプランの作成方法

目標設定の方法

パーソナルトレーニングにおいて、目標設定の方法、個々のニーズに合わせたプランニング、継続的な進捗管理は非常に重要な要素です💡

まず、目標設定の方法について

BEYONDたまプラーザ店では、まず最初にお客様の目標設定を行います☝️

来店後に体の分析を行い、その結果を見ながらマンツーマンでお客様の生活習慣や食生活、運動頻度の見直しを行ない一緒に具体的で達成可能な目標を設定します！

このプロセスでは、クライアントの健康状態、体力レベル、ライフスタイルなどを考慮し、短期および長期の目標を明確にします💡

具体的な目標を持つことで、トレーニングの方向性が明確になり、達成感を感じやすくなります🔥

個々のニーズに合わせたプランニング

次に、個々のニーズに合わせたプランニング☝️

トレーナーはお客様の目標やニーズに基づいてカスタマイズされたトレーニングプランを作成します。

このプランには、適切なエクササイズの選択、トレーニング頻度、強度、休息期間などが含まれております！

個別化されたプランにより、クライアントは自分に最適な方法でトレーニングを行い、効果を最大限に引き出すことができます！

継続的な進捗管理

最後に、継続的な進捗管理

トレーナーは定期的にクライアントの進捗を評価し、必要に応じてプランを調整します📝

これには、体重や体脂肪率の測定、フィットネステスト、クライアントのフィードバックの収集などが含まれます。

進捗を確認し、適切な修正を行うことで、クライアントは常に目標に向かって前進し、モチベーションを維持することができます！

パーソナルトレーニングの成功事例

ビフォーアフター

次は実際にパーソナルトレーニングを受けたお客様nビフォーアフターお見せいたします！

ビフォー

女性のお客様

年齢28歳　

身長157cm

目標：体重減少

こちらの方は、デスクワークで

コロナの関係であまり外出をしなくなってしまい体重が大幅に増えてしまった方です☝️

最初は月額制のジムに通われていましたが、やり方が分からないまま続けてしまい

膝を壊してしまった情報をカウンセリング時にお聞きしたので

お客様のフィットネスレベルに合わせて

私達がお食事や運動をサポートしたところ、、、

アフター

体重 -9,6kg

体脂肪率 -8,5%

筋肉量 1,4kg

上記のように3ヶ月で大幅体重減少に成功しました👏

また、BEYONDたまプラーザ店は

ダイエットやボディメイク、食事管理以外にも姿勢改善も力を入れているため、膝の調子も良くなりご好評をいただいております😌

いかがでしたか？

パーソナルトレーニングを受けることで

最短でお客様が理想としているお体に近づく事ができ、その後もリバウンドのリスク抑える情報等もお客様にご案内をしておりますので

生涯ずっと綺麗な体を保っていたい方は是非、一度BEYONDたまプラーザ店にお越しくださいませ！

駅から徒歩２分にあるパーソナルジムとは？

パーソナルジムBEYONDは、他のジムにはない一連の特長を持つ、評判のパーソナルジムです。✨

ここではその理由と、私たちがどのようにお客様のフィットネス目標を達成するのに最適な選択肢であるのかを詳しく説明します！

アクセス

BEYOND たまプラーザ店へのアクセスも大きなメリットとして挙げられます！

田園都市線たまプラーザ駅南口から徒歩約2分！

店長:冨岡

アクセスの良さは、忙しい日々の中でトレーニングを継続するうえで非常に重要です。我々のジムは交通の便がよく、お客様の日常生活にスムーズに取り入れられます。

このような特長を持つBEYONDは、手ぶらで通うことが可能な設備も揃えています！

トレーニングに必要な全ての装備は、ジムに設置してありますので、手ぶらで来ていただくだけで問題ありません！

時間を効率的に使いたいお客様とって、大きな利点となります😃

自社オリジナルプロテイン！？

さらに、当ジムでは自社オリジナルのプロテインを提供しており、業界初の試みとなりました✨

このプロテインは、最適なトレーニング結果を得るための栄養補給をサポートいたします！

主な成分は

・人工甘味料不使用

・EAA

・HMB

・玄米麹酵素

・20種類の乳酸菌

・11種類のマルチビタミン

・11種類のマルチミネラル

など栄養補助以外にも、ボディメイク・ダイエット・健康維持の方向けにもおすすめです！

自社製品だからこそ、その品質と効果に自信を持っています💪

※詳しくは下記のブログにて発信中！！

ダイエット、健康に効果抜群！？「ホエイ」と見落としがちな「グラスフェッド」の真実

私たちはお客様一人ひとりのニーズに合わせたトレーニング指導を行なっており

個々のフィットネスレベル、体力、目標に対して最適なトレーニングプランを提供することで、お客様が理想の身体を手に入れられるよう全力でサポートし、質の高いトレーニングを提供しつつ、料金はリーズナブルに抑えています！

これにより、より多くの人々がプロフェッショナルなパーソナルトレーニングを享受できるようになります💪

器具の豊富さ！

最高の結果を生むために必要な全てが揃っています！

ジムの器具の豊富さも、パーソナルジム選びの大切なポイントの一つです☝️

器具が豊富であればあるほど、多彩なトレーニングメニューを試すことが可能になり、自身のフィットネスレベルや目標に応じたトレーニングが可能になります。

ジムには一般的に、ウェイトトレーニングに使用するダンベルやバーベル、マシンウェイトなどが設置されています。

これらの器具を利用して、筋力トレーニングを行うことが可能です！

さらに、ベンチプレスやスクワットラックなどの大型の器具も重要です。

また、カーディオトレーニングには、バトルロープ、バイク、などがあります。

これらの器具を使って、有酸素運動を行うことができます💪

フレキシビリティやバランスを鍛えるための器具、例えばヨガマット、ボール、バランスボードなども重要な要素です。これらを用いて、体幹トレーニングやストレッチを行うことができます🧘

そして、これらの器具が十分に揃っているジムは、あなたのトレーニングの質を高め、目標達成に向けたサポートを提供します！

これはBEYONDたまプラーザ店の大きな魅力の一つでもあります✨

豊富な器具が設置されているため、あなたがどのようなトレーニングを望むにせよ、十分に対応することが可能です！

最先端の設備、高度な知識を持つトレーナー、お客様一人ひとりに対する丁寧なケア、そしてリーズナブルな価格、知識豊富、現役コンテスト選手のトレーナー達が皆様のトレーニング、お食事を徹底指導いたします！

他にも、、

・入会金無料

・コンテスト入賞者が指導

・シャワールーム、アメニティ完備

・ウェア、シューズ、タオルのレンタル用意（手ぶらで通えます！）

・ブライダル専用のトレーニングあり！

・女性トレーナー在籍！

BEYONDトレーナーの採用倍率が50倍？？

BEYONDでトレーナーになるには

採用率50倍という激戦を潜り抜けないとBEYONDトレーナーになれません🙅‍♀️

プロトレーナーの集団だからこそ下記のようなアワードをいただいております🏆

・BEST GYM AWARD受賞🏆

・パーソナルジム経験者の90%が初心者におすすめしたいと回答✅

・パーソナルジム経験者の91%が楽しく続けられるともうと回答✅

・パーソナルジム経験者の87%が入会推奨と回答✅

など、パーソナルジム経験者の方達にもご好評をいただいておりビヨンドならではのポイントが盛りだくさんです🙌

よくあるご質問

運動が苦手でも大丈夫ですか？

もちろん、大丈夫です！
私たちには「運動が苦手な初心者の方こそBEYONDにお越しいただきたい」という想いがあります。

なぜなら、慣れていない自己流の筋トレは狙った部位に効かず、最悪の場合ケガに繋がることがあるためです。「フィットネスライフのスタートをBEYONDで切りたい」とお客様に言っていただけることが私たちBEYONDスタッフにとっては非常に大きなやりがいとなっております。

店長:冨岡

仕事が忙しいのですが、それでも大丈夫でしょうか？

そういう方のために、不定期でも通える回数券のプランをご用意しています。
土日祝も休まず営業しており、忙しい時にこそ心がけるべき食事方法も提案させていただいてますので、トレーニング頻度は高いに越したことはないものの、効果はご実感いただけるものとなっております。

店長:冨岡

トレーニングはキツいですか？

店長:冨岡

ライフプランニングコースと回数券、どちらがオススメですか？

ダイエット目的のお客様やボディメイク初心者、もしくは初めての大会出場をご検討中のお客様にはライフプランニングコースをオススメしております。ボディメイクは「食事7割、トレーニング3割」と言われています。お客様が口にされるすべてのものにコメントおよびアドバイスをさせていただく「パーソナル食事管理」のついたライフプランニングコースの方が効果が高いです。

一方で、ボディメイク中級者以上の方、栄養についてある程度の知識がある方には、「お手軽に一流のトレーニングのやり方を学べる」ものとなっている回数券をオススメしております。

店長:冨岡

2ヶ月でマイナス10kgは可能ですか？

今のお客様の体の状態にもよりますが、1.5ヶ月で-13kgをされたお客様もいらっしゃいます。
ただし、「健康的に痩せる」ことを大前提にしているため、2ヶ月で10kg減することで健康を害する可能性があるお客様には、その旨をお伝えさせていただいております。

極端な話ですが、ただ体重を落とすだけなら、体の一部を切り落としても体重は落ちますが、それはダイエットとは言えません。BEYONDでは、無理な食事制限をするダイエットはそれに近しいものと考えており、推奨しておりません。体が生活に必要なのと同様に、栄養も生活に必要だからです。

店長:冨岡

初めてのダイエットにチャレンジしてみたい方、食事指導を受けてみたい方、初めてのダイエットにチャレンジしてみたい方、迷ったらまずは体験トレーニングへ！

お問い合わせについては、こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約ができます！