初心者さん必見！パーソナルトレーニングが「結果につながる」５つの理由🌱

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2025 / 06 / 06

最終更新日：2025年6月6日

よく「パーソナルトレーニングはおすすめ！」って聞くけど
なんでそんなにおすすめなの？

よくぞ聞いてくれました！
なぜ、こんなにもパーソナルトレーニングがおすすめなのか？
解説していきます💡

こんにちは！BEYONDたまプラーザ店トレーナーの佐藤です！
この記事では、パーソナルトレーニング初心者さんに向けて、
「なぜパーソナルトレーニングはおすすめなの？」という疑問にお答えします✨

▼この記事の監修者
佐藤　昌希（さとうまさき）
・北海道出身／23歳
・BEYONDたまプラーザ店トレーナー

✅ パーソナルトレーニングが初心者におすすめな4つの視点

ダイエットや筋トレの成果が出にくい人の多くは、実は「睡眠」が足りていないことが多いです💡
睡眠不足は、脂肪を燃やすホルモンの分泌を妨げたり、ストレスホルモンを増やしてしまったりします💦

パーソナルトレーニングでは、トレーニングだけでなく、「いつも何時に寝ているのか？」「何時にご飯を食べてるか？」など、生活習慣も一緒にチェックすることができます！

特に初心者の方は、「ただ筋トレするだけ」よりも、生活リズムから整えることが大切です💡
健康的に痩せたい方こそ、パーソナルトレーナーのアドバイスが役立ちます！

「運動は苦手だから不安…」「どんなメニューをやればいいかわからない…」
そんな方こそ、パーソナルトレーニングがおすすめです🌟

プロのパーソナルトレーナーが、あなたの体力や目標に合わせて無理のないメニューを組んでくれるので、運動初心者でも安心して始めることができます！

しかも、初心者の方によくありがちなエラー動作などを客観的に分析、フィードバックをし改善することができるので、ケガのリスクも減らすことができます💡

一人で頑張るより、ずっと効率よく効果が出るのも大きな魅力です✨

「ジムに通ってみたけど続かなかった…」
「自己流ダイエットで失敗ばかり…」
そんな経験、ありませんか？

パーソナルトレーニングでは、最初から正しい方法で取り組めるので、ムダな遠回りをせずに、最短で結果が出せます！
実際に、3ヶ月で体重−5kgや、ボディラインの変化を感じる方もたくさんいます🌟

つまり、時間もお金も無駄にしない自己投資になるということになります🙆

実は、運動をすると「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンやエンドルフィンが分泌され、気持ちが前向きになります✨

パーソナルトレーナーは、体だけでなく心のサポーターにもなる存在です💡
「一人で頑張るのは不安…」という方でも、継続できる仕組みが整っています！

自分に自信が持てるようになったり、ストレスをうまく発散できるようになったりと、メンタル面でも大きな効果を得ることができます！

パーソナルトレーニングを通して得られるものは、目に見える身体の変化だけではありません！

もう一つの大きな価値は、将来的にも役立つ“健康に関する知識と習慣”が身につくことです✨

トレーニングを続ける中で、正しい食事の取り方や運動の順序、体調に合わせたトレーニングの調整法など、実践を通して自然と学べるようになります。最初はトレーナーの指導を受けながら進めていきますが、次第に「こういう時はこうした方がいい」という判断が自分自身でできるようになってきます💡

また、パーソナルトレーニングを通じて伝えさせていただく内容は、ネットで得られるような一般論ではなく、お客様一人ひとりの体質やライフスタイルに合わせたオーダーメイドの知識です！

これは、長期的に健康な体を維持するうえで、大きな財産になります！

例えば、「疲れている日はどう休むか」「どう食べれば太りにくいか」といった判断が自分でできるようになると、ジムを卒業した後でも無理なく健康的な生活を続けることができます💡

このように、パーソナルトレーニングはその場限りのサポートではなく、今後の人生にも活かせる“健康のベース”を築く機会でもあります！

東急田園都市線たまプラーザ駅から徒歩2分の場所にあるBEYONDたまプラーザ店は、初心者の方にも大好評のパーソナルジムです！

無理な食事制限ではなく、「自分に合った食事と運動」で、健康的に体を変えていけます！

LINEからカンタン予約♪
▶ https://lin.ee/L9Fi70n

または、BEYONDたまプラーザ店の【公式HP】や【お電話】でも受付中です📞

パーソナルトレーニングは、「キツそう」「高そう」というイメージがあるかもしれません。
でも実は、無駄なく・健康的に・楽しく結果を出せる、初心者こそ受けるべきサポートなんです！

今こそ、自分の体と心を整えるチャンス✨
プロと一緒に、一歩を踏み出してみませんか？