こんにちは！

BEYOND たまプラーザ店です！

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ダイエット中、甘い物を食べたくなりませんか？🤤

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私は甘いものが大好きなのでよく食べたくなるのですが、

そんな時におすすめなのが「さつまいも」です🍠💯

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実はさつまいもは、ダイエットにとても効果的な食材なんです！

🍠さつまいもを食べるメリット🍠

・質の良い糖質

サツマイモ100gあたり33.1gの糖質が含まれており、白米と比べるてもほとんど同じ含有量になっています🤲🏾

（白米100gあたり38.1g）

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・GI値が低い

食後血糖値（GI値）の上昇度を示す数値になります🤲🏾

このGI値が高い食材は血糖値が急激に上昇しますが、さつまいものようにGI値が低い食材は血糖値の上昇が緩やかになります🤲🏾

・食物繊維が豊富

食物繊維が不足しがちな現代人にとっては、嬉しいです🤲🏾

・肌を綺麗に保つ

さつまいもにはビタミンCが含まれています💛🧡☀️

・浮腫予防　防止する

さつもいもに豊富に含まれているカリウムが、浮腫を予防してくれます🤲🏾

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今の時期、特に焼き芋や干し芋、冷やし芋にしても美味しいですよ💯

ぜひ召し上がってみてください！

また、人によって生活習慣が違いますので当然1日に消費するカロリーは変わって来ます！

BEYOND たまプラーザ店なら、お客様に合ったカロリーなどをご案内いたします！

・パーソナルジム　BEYOND たまプラーザ 店とは？

田園都市線 たまプラーザ駅南口から徒歩2分！

知識豊富、現役コンテスト選手のトレーナー達が皆様のトレーニング、お食事を徹底指導いたします！

他にも、、

・入会金無料

・コンテスト入賞者が指導

・シャワールーム、アメニティ完備

・ウェア、シューズ、タオルのレンタル用意（手ぶらで通えます！）

・ブライダル　専用のトレーニングあり！

・女性　トレーナー在籍！

などなど、BEYOND　ならではのポイントが盛りだくさんです🙌

初めてのダイエットにチャレンジしてみたい方、食事指導を受けてみたい方、初めてのダイエットにチャレンジしてみたい方、迷ったらまずは体験トレーニングへ！

お問い合わせについては、こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約ができます！

LINE＠ID：＠358efbcd

お問い合わせは、上記LINE@以外にもHPのお問い合わせフォームやお電話にて承っております。

皆様のお問い合わせをお待ちしております！

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