こんにちは！

ビヨンド たまプラーザ店、店長の冨岡です！

本日は、悪い姿勢による影響についてお話をしたいと思います！

・この記事の著者

・ハンドボール選手

・フィジーク選手

・神奈川県社会人ハンドボール選手県大会 2位

良い姿勢、悪い姿勢

過去に一度『姿勢が悪いね』と注意されたことはありますか？

姿勢が悪いと言われても何を基準にしているか分からないですよね💦

一般的に姿勢が悪い・姿勢が良いの基準は下記の写真のをご覧になって下さい！

上記の写真のように良い姿勢は耳、肩、股関節、膝、くるぶしの少し前が一直線になっている状態を指します！

左の写真に関しましては、日本人がなりやすい代表的な悪い姿勢となります💦

この際に起きる悪影響は

・肩こり

・腰痛

など様々な悪影響がございます💦

悪い姿勢になってしまう原因

悪い姿勢になってしまう原因は様々ですが例えば

・足を組む

・片足重心

・パソコン作業が多い

・運動不足

などの日常生活の積み重ねでなることが非常に多いです！

良い姿勢するには？

良い姿勢にするにはまず、トレーニング（筋トレ）や、ストレッチが代表的です！

筋肉が硬くなっている部分をトレーニングで動かしたり、収縮している筋肉をストレッチで伸ばす行動をできるだけ毎日行うことにより少しずつ姿勢が良くなります！

下記の写真は、たまプラーザ 店の既存のお客様のビフォーアフターの写真となります！

上記の写真は、トレーニング・ストレッチ前の既存のお客様の後ろ写真となります。

後ろから見ると左肩が下がっているのがわかるかと思います。

この場合、肩こりがひどくなる可能性がございますので、お客様の状態に合ったトレーニング・ストレッチをご案内したところ、、、

左肩が元の位置に戻ったのが分かるかと思います！

写真のお客様のように、お客様の目的や姿勢をヒアリングをしニーズに合ったトレーニングプログラムを考えております！

姿勢や、体重、見た目など何かお困りのことがございましたら、一度カウンセリングを受けてみて下さい！

お客様のお悩みをすぐ解消させてみせます！

パーソナルジム BEYOND たまプラーザ店とは？

田園都市線 たまプラーザ駅南口から徒歩2分！

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他にも、、

・入会金無料

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などなど、ビヨンド ならではのポイントが盛りだくさんです🙌

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